Guen a écrit:0 matos pour le 230 full-sqt? Impressionant
Claqué les 165 au DC ?
Pousseur de fontes a écrit:Oui bulle, mais si j'avais vu la fiche de match a 187.5 je faisais 6 eme en 90 kg
Au 3 mvts a 720 de total, je faisais 3 eme, que des regrets pour cette saison, en plus meme avec 720 de total, j'aurai pu partir a la coupe de l'union europeenne, mais bon personne ne me l'avais dis.
j'ai fais une compét amicale ce week end haltero-force justement qu'avec des clubs de picardie, j'ai passé 230 kg full squat et 165 kg au couché.... a 92 kg, le pire c'est quand squat je pense que je pourrai monté a 240 et en couché 170 avec une claque bien longue qd meme. donc en total raw j'accrocherai un bon 650.
Moi c'est clair maintenant je prefererai faire les compéts sans matos parce que quand je vois comment il est dur a controlé et les essais qu'on prend a cause du matos, c'est la folie, j enleve tout, superbe descente et o couché des supers essais
Au sqt c'est dur de descendre, au couché on a du mal a bien monté les barres droite, a la compét de ce week end j'enléve le matos et mes mvts sont parfait
Pousseur de fontes a écrit:Son autre grand conseille a été de me dire qu'a l'intersaison il m'a dis de faire ce que j'avais envie, de me faire plaisir
Pousseur de fontes a écrit:je viens de me taper plein d'article du westside, la meilleur tension pour faire evoluer le muscle c'est sans maillot, mon pote yarymbash en ukraine il faisais c partiel sans maillot, çà fais regressé le maillot a la planche comme Je faisais avant. Ou alors il fo mettre un vieux maillot completement explosé, les mvts complet c le plus important
Les supersets sont conseillés aussi pour progressé (tjs conseillé par le westside et mon pote d'ukraine) mais sur les mvts d'assistance.
a+
Pousseur de fontes a écrit:je viens de me taper plein d'article du westside, la meilleur tension pour faire evoluer le muscle c'est sans maillot, mon pote yarymbash en ukraine il faisais c partiel sans maillot, çà fais regressé le maillot a la planche comme Je faisais avant. Ou alors il fo mettre un vieux maillot completement explosé, les mvts complet c le plus important
Les supersets sont conseillés aussi pour progressé (tjs conseillé par le westside et mon pote d'ukraine) mais sur les mvts d'assistance.
a+
Joe a écrit:2. partiel raw 85% (du max raw a la cale)
3. isometrique ou stato dynamique
Pedro
Que penses tu aussi de fait que Vouillot dit d'arreter le partiel 3 Ã 4semaines de l'objectif (de la compet principale quoi).
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