Pour ceux qui ont émule, les vidéos et le bouquin de Matt Furey sont dispos.
Au début je trouvais ça nul mais finalement y a de bonnes idées !
On trouve les classiques hand-stand pushup (pompe contre le mur), avec la variante ou les mains sont posés sur des chaises pour plus d'amplitude.
Au niveau des pompes, il présente hindus pushup, pompe serré, très large, sur une jambe avec bascule du bassin de coté, etc.
+ abdos et back bridge.
On apprend pas grand chose mais ça rafraichit de voir tous ces petits exos poids de corps réuni en quelques vidéos.
Ce qui me plait bien ds bcp de ces exos c'est qu'ils étirent bien le dos : en particulier les hindus pushup (aussi appelé cat stretch) et le back bridge.
Evidemment si ça vous plait vous pouvez commander les originaux sur son site.