Guen a écrit:...j'aime pas trop faire bcp de séries...
Sébastien a écrit:Exact DX !
Exemple typique avec mes pecs :
* avant : 3x par semaine en y allant comme un bourrin en 6-8 rep avec plein d'exo ..
* maintenant : 3x par semaine en cyclant en y allant progressivement en 5x5 avec 1 seul voir 2exo max .. => prise de muscle
Body a écrit:j'ai jamais vu un mec ne pas aimer faire un muscle avoir de ce muscle.
Body a écrit:Par contre, j'ai jamais vu un mec ne pas aimer faire un muscle avoir de ce muscle.
TourneBoules a écrit:Haha mais il n y a pas de vérité, ici c'est un cycle où chaque training ou exo connait son heure de gloire avant de partir dans les limbes du forum !
Qui faisait du front squat il y a 6 mois, now on ne voit que ça !
Le gros volume n'est plus à la mode !
Le doggCrapp commence à apparaitre !
Body a écrit:Sébastien a écrit:Exact DX !
Exemple typique avec mes pecs :
* avant : 3x par semaine en y allant comme un bourrin en 6-8 rep avec plein d'exo ..
* maintenant : 3x par semaine en cyclant en y allant progressivement en 5x5 avec 1 seul voir 2exo max .. => prise de muscle
Tu changes bcp d'avis.
Personnellement, les mecs que je connais et qui aiment bosser leur bras ont des bras.
Par contre, j'ai jamais vu un mec ne pas aimer faire un muscle avoir de ce muscle.
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