Au début de chaque séance il est nécessaire de s'échauffer. Vous pouvez commencer par un peu de jogging ou de vélo, le temps de déclencher la sudation
Wai 82 kgs presque sec pour 1.78m tu devrais être plus fort que ça!
J'ai du mal à imaginer comment une barre de squat de 130 Kg peut tenir sur les trapèzes d'un gars de 78 Kg !
je suis loin d'etre une masse , je pèse 81kg et bé 130kg je le pose sur mes trap et puis c'est tout icon_smile.gif
j'ai jamais dépassé 84 kg.
Je vois pas ou est le souci...
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j'ai jamais dépassé 84 kg.
Je vois pas ou est le souci...
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En tout cas, bravo pour tes perfs, elles sont tout simplement impressionnantes, c'est quoi ton maxi au sqt?
tu doit être une force de la nature, dis?
Fabriceb a écrit:J'ai du mal à imaginer comment une barre de squat de 130 Kg peut tenir sur les trapèzes d'un gars de 78 Kg !!! même sec.
je suis nettement moins gros que lui (surtout les bras)
et je pousse autant que lui voire + au Dc!
Herve Picard a écrit:L injustice enorme !! je suis nettement moins gros que lui (surtout les bras)
et je pousse autant que lui voire + au Dc!
Vincent explique moi !
9à y est, j'ai trouvé le site où j'avais trouvé ce que je t'ai dit, regarde bien il parle de la barre de 130 Kg
dans la partie Force masse
Qu'en penses-tu?
9à y est, j'ai trouvé le site où j'avais trouvé ce que je t'ai dit, regarde bien il parle de la barre de 130 Kg
dans la partie Force masse
Qu'en penses-tu?
je serais toi, je me consacrerais deux séances par semaine de pecs (poitrine en général ) pour rattraper ton retard au DC et avoir ainsi de beaux pecs!!!
quite à délaisser un peu le Squat et SDT pendant un moment.
Enfin c'est mon avis, celà n'engage que moi
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