J'ai lu sur le forum que le TUT était le temps sous tension lorsqu'on faisait un exo. Pour l'hypertrphie, l'idéal c'est entre 30sec et 1min30 non ? Donc je me suis dis que par ex si on arrive à faire 50 pompes, il suffit d'essayer de les faire entre 30 sec et 1min30 et c'est bon pour l'hypertrophie non ? Car si je met 45sec pour faire 50 pompes et qu'au DC je met 45 sec pour faire ma série de 10 reps ben le muscle aura bosser autant de tps et donc je prendrais en masse au niveau des pecs non ? C'est logique je trouve...
J'attedns vos avis...
merci
@+