A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Rudy : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar AlainAl le 08/03 18h53

Je sais pas... Vrai que ce n'est pas toujours facile d'y voir clair; récupéré, pas récuperé, surentrainé, muscle "fatigué"...
Enfin, soit, je sors.
Squat et deadlift (avec modération) mais ne bench pas!
On the fucking road again!
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Messagepar Rudy le 08/03 19h31

Enfin, tout ca pour dire, que plus je force, plus je prend. :D
Faire des séries de 10, ca me déprime.
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Messagepar AlainAl le 08/03 19h35

Tiens, instruis toi!
http://www.all-musculation.com/le-meill ... ience.html

Humour bien sur :)
Squat et deadlift (avec modération) mais ne bench pas!
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Messagepar Rudy le 08/03 19h42

Ca doit dater parce que récemment il m'a demandé conseil pour faire des séries de 100. :D
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Messagepar Patrick B le 08/03 20h14

Koston a écrit:on est tous gay :p

Le nouveau Jean-Clôde :D
"Au lieu de sécher t'aurais du transformer la graisse en muscle"
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Messagepar Alan le 08/03 22h28

Faire des séries de 10, finalement, c'est impossible.
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Messagepar Lanny le 09/03 03h56

Bravo Body, bon physique !

Toi aussi tu t'entraines avec des series longues.
C'est vrai que c'est beaucoup plus motivant de s'entraîner avec des series longues qu'en s'entraînant avec des series de 3 series de 6 à 8 reps.
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Messagepar Rudy le 09/03 08h45

Longues, je sais pas.
Je fais de tout.
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Messagepar Rudy le 11/03 20h16

News photos sur le blog.

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Et une petite photo cadeau sur le forum ou j'ai magouillé l'éclairage :-)))

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Messagepar Yann S. le 11/03 20h30

bien gras des hanches :p
jolie abs :cool:
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Messagepar Fred le 11/03 21h02

Seul point faible a mon avis, les dorsaux, le jour ou tu prends beaucoup de viande a ce niveau, tu vas tout déchirer!
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Messagepar Guen le 11/03 21h39

Enormes tes épaules :eek:
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Messagepar Mr.Propre le 11/03 21h58

rentabilise un peu tes culottes body, stop les tofs dehors!
Elles sont mieux celles là,j'ose pas imaginer ce que ça aurait donné avec les slips! :eek:
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

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Messagepar Eric E. le 12/03 08h04

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:eek: :cool: :cool: :cool: :D
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Messagepar Tibere le 12/03 09h23

Avec l'eclairage de la 1ere photo on dirai que tu a le bras droit diforme (trop de muscle), les epoles énormes.
Effectivement ton dos est moins developpé que les bras epole pecs mais tu reste ENORMe :)
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Messagepar Patrice N. le 12/03 09h29

prise de masse :cool:
épaississement du dos quand meme !!!
tronc long donc c'est deja super bien comme évolution
(merci Koston pour le comparatif)
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Messagepar Romain R. le 12/03 11h16

sympa l'article sur la perte localisée de gras ! :)
"Le s'cond, c'est un con !" (Bull Hurley, Over The Top)
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Messagepar Lou le 12/03 11h43

Epaules vraiment impressionantes sur la dernière :cool:
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
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Messagepar Fred le 12/03 17h58

Ouais grosses épaules, bien proportionnée en plus.
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Messagepar Yann S. le 12/03 19h17

Image

:cool:
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Messagepar Simon le 12/03 19h23

:eek: :eek:
"Dieu peut ranimer ses steaks avant de les cuire !"
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Messagepar Patrice N. le 12/03 19h36

mais vous passez votre vie torse nu dans les ascenceurs , avec Yann666 :p
relief terrible en tout cas , ventre bien plat, abdo supers
ça commence à être beau :o
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Messagepar AlainAl le 12/03 19h38

Je suis gras comme un cochon :confused:
Felicitation pour tes efforts!
Squat et deadlift (avec modération) mais ne bench pas!
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Messagepar Patrice N. le 12/03 19h39

gruic gruic :D :cool: (la fatigue , désolé)
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Messagepar Invité le 12/03 20h05

Kurganian a écrit:mais vous passez votre vie torse nu dans les ascenceurs , avec Yann666 :p
relief terrible en tout cas , ventre bien plat, abdo supers
ça commence à être beau :o


J'allais le dire en voyant la photo, c'est une nouvelle mode ;) pas mal en tous cas vos physique, bon exemple d'harmonie
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Messagepar Rudy le 12/03 20h32

Elle date cette photo.
Ca me fait penser qu'il faut que je fasse des Uv :D
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Messagepar Fastraph le 12/03 21h59

Terrible la photo dans l'ascenceur ! :eek: Par contre, je vois qu'on a volontairement essayé de cacher la pancarte "Défense de poser torse nu " ... :p

Edit : petit oubli de mot sur ce coup là ... :wtf:
Dernière édition par Fastraph le 13/03 07h53, édité 1 fois.

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Messagepar Eric E. le 13/03 07h50

:D
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Messagepar Rudy le 18/03 23h01

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Après ma séance d'abdos ce matin. Manque plus grand chose (à part le bronzage:-)

Au salon, après un peu de pumping pour aller poser avec les champions :

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Messagepar Guen le 18/03 23h46

Pas plus sec que moi, bcp plus gros par contre :D
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Messagepar Lanny le 19/03 00h22

Bravo !

Tes épaules sont énormes Body :cool:
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Messagepar Yann S. le 19/03 06h48

:cool:
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Messagepar Eric E. le 19/03 08h13

triple combo :cool: :cool: :cool:

:D
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Messagepar Rudy le 19/03 09h24

T'as des veines sur le bide Guen?
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Messagepar Guen le 19/03 09h26

Wai.

Les bras moins secs pt être, mais les lombaires bcp moins gras.
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Messagepar Mr.Propre le 19/03 09h47

Un peu plus sec guen je pense, mais tout maigre à coté! :D
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Messagepar Fastraph le 19/03 11h35

Superbe mais -1 pour les poils dans le bas du dos ! :o T'es à combien de tour de taille Body ? :eek: Sur celle-là, le rapport tour d'épaules par tour de taille est impressionant. :cool:

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Messagepar Lou le 19/03 11h41

Obsédé par les poils Fastraph... C'est un des derniers remparts de la virilité quand on fait du bb...
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Messagepar Rudy le 19/03 13h35

Je les raserais bientot :-))
La technique pour cette photo, c'est de se mettre de 3/4 :-))

Je connais pas mon tour de taille mais autour de 76-77 la sans doute.
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Messagepar Fastraph le 19/03 14h09

J'avais bien compris le truc Body ;) Ca rend super bien en tout cas. T'as une idée de ton d'épaules pour faire la comparaison ? (je sais je suis chiant avec mes mensus mais c'est pour me fixer une idée sur le niveau que je dois atteindre pour looker +- comme ça ... :o :cool:)

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