Maxence D. a écrit:Rudy a écrit:Je fais 100 kg.
Ca ne fait que 1,6xBW en fait
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
Rudy a écrit:La conclusion est : vive le méga partiel !
quad a écrit:Free a écrit:Pourquoi tu me fais pas faire de la muscu ?
L’autre différence avec avant est que je force moins qu’avant. Avant, je ne pouvais m’empêcher de faire du dégressif, d’aller à l’échec coute que coute.
Mais je préfère maintenant me contenter de faire une ou deux répétitions de plus à chaque séance plutôt que d’aller à l’échec. L’échec engendrant l’échec, la réussite engendrant la réussite, c’est aussi simple que ca.
En même temps, cela me permet de mieux récupérer et sans aucun doute de progresser plus vite.
Quand je vois le temps que j’ai perdu à forcer comme un malade, à tester des techniques de « confirmés » pour progresser très très doucement, je ne peux m’empêcher de rappeler à tous que plus c’est simple, mieux ca marche.
Patrick B a écrit:Monstrueux ! Les cuisses du frère sur la vidéo de DC
TourneBoules a écrit:Tu parles de ton arrêt suite à ta blessure comme un frein, qui a mis entre parenthèse ta progression pendant 5 mois.
Ne crois-tu pas que ce repos forcé a participé à un retour encore plus grandiose ?
Beaucoup sont revenus souvent plus forts que jamais après un arrêt (forcé ou volontaire).
Bravo pour la masse et la récente perf au DC.
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