A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar xX-Poison le 06/01 14h09

Il est sympa ce topic :eek: :idiot:
Pain, without love, I can't get enough, I like it rough
Cause I'd rather feel pain than nothing at all.
xX-Poison
 
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Messagepar Wyz le 06/01 23h50

Rudy a écrit:
Mr.Propre a écrit:
Alan a écrit:ils rendent vachement bizarre les dorsaux

C'est qqch qui m'a tjs choqué aussi, relaché je trouve qu'on sent la masse et puis lors que tu contractes, hop plus de dos. :wtf:


Je trouve aussi.
Je sais pas pourquoi.

Grand rond qui bouffe le grand dorsal :?: :idea:
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Messagepar féroce le 07/01 00h07

Tu mesure combien d'avant bras rudy ?
Pousser , Même si la douleur est présente , cela sera la clé de la réussite .
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Messagepar Zeirman le 07/01 00h21

Je pense que c' est la longueur des dorsaux qui accentue l' effet de masse en pose relaché et quand il contracte en double biceps l' etirement "efface" un peu cet effet et puis les épaules apparaisse tellement énorme en double biceps qu' on voit que sa :cool:
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Messagepar Mr.Propre le 07/01 00h32

putain t'es con, on a deja dit 15x qu'on parlait de la pose dos, pas du double biceps.
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

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Messagepar Zeirman le 07/01 00h36

A oui en effet merde, ben la alors j' ai pas d' explication ^^
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Messagepar Patrice N. le 07/01 08h19

féroce a écrit:Tu mesure combien d'avant bras rudy ?
La même longueur que ses pieds... :idiot:
Wyz a écrit:Grand rond qui bouffe le grand dorsal :?: :idea:

Tu as gagné !!! bravo ! :super_lol:
Il y a aussi les triceps qui bouffent le travail des dorsaux aussi il me semble...
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Messagepar Rudy le 07/01 20h32

Aucune idée pour les mensurations. ;)
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Messagepar Maxence D. le 10/01 17h47

énorme :cool: :cool: :cool:
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Messagepar rn_barthe le 10/01 17h56

Génial la vidéo ;)
Ah lala ce Rudy !!! :) ^^
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Messagepar Silver le 10/01 19h04

Balance une photo des cuisses stp boss :cool: :super_lol:
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Messagepar vincent.S le 10/01 19h20

Superbe , enorme le coach la :cool: :cool:
TOPIC Blessure :
viewtopic.php?f=11&t=21347
Mon carnet photo :
viewtopic.php?f=8&t=14658
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Messagepar floalex le 10/01 19h21

enorme ! vraiment du gros boulot !
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Messagepar Rudy le 10/01 19h22

Ah ouais, les cuisses, j'avais zappé.

Je fais des photos afin fin janvier.
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Messagepar Silver le 10/01 19h24

Rudy a écrit:Je fais des photos afin fin janvier.


Cool on les aura en juillet :cool: :lol:
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Messagepar SuperBrother le 10/01 19h41

La saleté, impressionnant :ill:
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Messagepar fulgrim le 10/01 21h02

ton épaule dans l'ascenseur de yann c'est vraiment du délire :eek: :p :cool:

de profil sa rend vraiment top , ta meilleure pose je trouve :cool:
Tes bras on l air relativement léger par rapport a la force pure qu il devellope sur des exercices de muscu et donc potentiellement véloce @ lupus

le messie : viewtopic.php?f=8&t=15879
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Messagepar Jul54 le 10/01 21h08

vraiment bien lopette :cool:
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Messagepar Rudy le 10/01 21h42

De retour Jul ? :-)
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Messagepar Antoine G. le 10/01 22h01

T'es quand même mieux sans le bouc :D
La photo à 42s :cool:
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Messagepar bastien402 le 10/01 23h10

tes enorme !! c'est vraiment impresionant :p
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Messagepar luca le 10/01 23h31

Toi aussi bastien t'es énorme sur ton nouvel avatar !

Sinon comme tous les autres : Super boulot Rudy !
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Messagepar bastien402 le 11/01 08h35

merci luca ! ;)
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Messagepar Dark le 11/01 18h51

Physique énorme et sec ! :cool: :cool:
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Messagepar Seb33 le 11/01 19h19

Je viens de repenser aux 1ères photos (ta jeunesse body) et maintenant.
La métamorphose est quand même impressionnante, beau boulot
Seb33
 

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Messagepar tonino's le 12/01 02h34

:cool: :cool: :cool: :D
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
-traction biceps 3*pdc+50kg pour 75 kg de pdc
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Messagepar Arno le 15/01 11h46

Monstrueux !
"Mens sana in corpore sano"
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Messagepar juju-38 le 16/01 21h57

Tu look vraiment énorme félicitation.
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Messagepar Silver le 25/01 13h38

aaaaah une nouvelle perf' :p :cool:
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Messagepar Shigeno le 25/01 13h40

Monstrueux comme d'hab'.
Tu me l'envoies quand le programme pour réaliser ce genre de perf? hahahaha
GG Rudy great perf
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Messagepar Impaled_-l- le 25/01 13h45

Bravo rudy, surtout que ça passe super facile.

Chapeau :cool: :cool:
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Messagepar Gilles Boid le 25/01 13h51

très fort!!! t'es a combien de pdc la?

sinon comment se fait il que tu derackes toi même la barre alors qu'il y a des mecs autour qui pourrait te la lever, ça te ferait gagner une rep peut étre ?
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Messagepar max2nimes le 25/01 13h58

cool :cool: :cool:
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Messagepar Alan le 25/01 14h00

Gilles Boid a écrit:très fort!!! t'es a combien de pdc la?

sinon comment se fait il que tu derackes toi même la barre alors qu'il y a des mecs autour qui pourrait te la lever, ça te ferait gagner une rep peut étre ?


il a peur que les mecs touchent la barre :cool: :idiot:
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Messagepar Patrice N. le 25/01 14h24

"Personne ne touche à la barre de Dieu" (Apocalypse versé 7, selon Rudy)
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Messagepar Gilles Boid le 25/01 14h26

:lol:
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Messagepar Crazy Duck le 25/01 15h32

Personne ne lui donne la barre :
- il est sûr de pas être emmerdé
- la perf est d'autant plus impressionnante :cool:
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Messagepar Tienou le 25/01 15h39

énorme :cool: :cool: :cool: :cool:
No Pain No Gain.
"La patience est tout." Rainer Maria Rilke

photos et videos: viewtopic.php?f=8&t=13959
Carnet d'entranement: viewtopic.php?f=7&t=14786
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