par Low le 13/08/2011 22h34
On ne parle pas des mêmes objectifs, le but du CrossFit est un développement de plusieurs qualités en même temps afin de construire, que ce soit un novice ou un sportif pro, un athlète qui soit le plus complet possible.
C'est trop facile d'être sectaire et de dire, pour être bon sur un post de foot US, il faut travailler spécifiquement les qualités nécessaires a ce post. La ou la préparation physique spécifique servira a développer seulement les qualités requises, le CrossFit ira plus loin en développant d'autres qualités physiques en parallèles qui permettront a l'athlète d'être encore plus performant dans sa préparation physique spécifique (donc a utiliser en complément).
Un boxeur qui développera son explosivité, son endurance musculaire et son système cardiovasculaire devrait-il se passer de développer aussi sa précision, sa force, son agilité (capacités physiques qui lui permettront d'être encore plus performant dans les 3premières énoncées) ?
Un handballeur qui développera sa vitesse, son agilité et son endurance devrait-il se passer de développer aussi son explosivité, son système cardiovasculaire, son équilibre ?
Le problème c'est que on tombe dans un schéma erroné du Crossfit, on nous le sert a toutes les sauces oui, mais simplement parce que il est utile pour presque tout les objectifs de façon parallèle et non pas maximal. Tout le monde confirme que ce n'est pas pour l'hypertrophie ou pour la force maximal qu'on doit l'utiliser, donc tout le monde connait aussi indirectement la polyvalence construite par la pratique régulière de ce sport.
Je ne dis pas que le Crossfit est forcément a utilisé pour les athlètes, mais bel et bien un sport a mixer intelligemment pour accroitre les capacités nécessaire a une progression chez un sportif pro.
Ton seul adversaire, c'est toi même.