A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Rudy : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Eric E. le 26/12 10h03

Lou a écrit:Oui, c'est vrai que la photo fait un peu Koston niveau rapport bras gauche/droit :p .

je prends ça comme un compliment :D :p

Le sauveur est né :cool: :D
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Messagepar Romain R. le 26/12 12h11

Sacré physique Body ! :cool:
Et à froid relaché ça donne quoi ? ;)
"Le s'cond, c'est un con !" (Bull Hurley, Over The Top)
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Messagepar Rudy le 26/12 13h46

Je ferai des photos au complet avant le début de ma sèche.
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Messagepar Alan le 26/12 13h48

Le 20x100 au DC partiel il date de quand ? récent ?
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Messagepar Rudy le 26/12 14h03

Toi, t'as été voir mon espace Free.
Il date de samedi après midi.
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Messagepar Eric E. le 26/12 14h14

espace free ? le bodysmart ? :)
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Messagepar Rudy le 26/12 14h15

Ouais.
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Messagepar Fabien.s le 26/12 16h58

Bien le cri du guerrier sur la 20éme rep :cool:
Quel est l'avantage de faire du DC en partiel?
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Messagepar Keny le 26/12 17h10

Body a écrit:Merci Kurganian. :D J'ai pas les bras pliés de la même manière d'ou l'effet.

Le flash gache la définition la.
Quand je dis sec, je vise les stries sur le cul.


naturellement quasi impossible sauf si tu entends par stries le fait d'en voir une ou deux et peu profonde



Benchpress 245, miss 255
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Messagepar Rudy le 26/12 18h26

Je montrerai la voie.

Pour le DC : ne faire que les pecs.
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Messagepar Raphael le 26/12 18h32

Je montrerai la voie.

j'aime bien cet esprit :cool:
Bis vincit qui se vincit in victoria
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Messagepar Fabien.s le 26/12 19h38

Pour le DC : ne faire que les pecs.

je testerai


j'aime bien cet esprit icon_cool.gif


+1,
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Messagepar Keny le 26/12 22h59

Body a écrit:Je montrerai la voie.

Pour le DC : ne faire que les pecs.


je ne pense pas :\ très honnêtement



Benchpress 245, miss 255
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Messagepar Babysneiha le 26/12 23h44

Cela peut être un challenge, je te suis, je vais tenter aussi pourquoi pas, peu importe le temps qui prendras, je vais me blinder au curl, c'est partis !!
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Messagepar Patrice N. le 27/12 09h57

il me semble que les fentes avant sont assez efficaces avec les squat pour les fessiers (coleman en a fait sa marque de fabrique...)
mais de là à rechercher les stries :eek: ...
tu comptes te balader en string cet été Body :p ???
faut etre qd meme assez décharné, disons lipoatrophié pour y arriver et ce n'est pas très physiologique de perdre autant de MG
enfin chacun a son graal (moi ce sont les épaules de Batista alors...)
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Messagepar Yann S. le 27/12 12h41

broco abs :cool:
Image
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Messagepar Yann S. le 27/12 12h45

l'histoire raconte que depuis l'age de 4 ans il abdomine ...
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Messagepar Rudy le 27/12 13h38

Ah putain, j'étais bien sec.
Today, me suis rasé. Je suis tout gras. Les poils, c'est vraiment un trompe l'oeil !
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Messagepar Yann S. le 27/12 13h55

:D :p
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Messagepar Eric E. le 27/12 20h53

un tableau cette photo, revends la au musée du Louvre des millions !! :cool:

post it : ne plus se raser :D
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Messagepar Rudy le 14/01 07h58

Image

94,0 kg.
Photo après les pecs.
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Messagepar Fabien.s le 14/01 10h08

Putain, t'es démoniaque sur cette photo :cool:
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Messagepar Robz le 14/01 10h21

Démoniaque :cool: :cool:

J'ai encore du boulot. ;)
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Messagepar Babysneiha le 14/01 10h48

Super physique, très bon boulot. Physique de top modèle.
Be Cool, Bien s'Entraîner, Bien Manger, Bien Dormir.
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Messagepar AlainAl le 14/01 10h57

Impressionant et loin d'être gras.
Squat et deadlift (avec modération) mais ne bench pas!
On the fucking road again!
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Messagepar Patrice N. le 14/01 11h12

super physique Body
il te manque un peu de volume au niveau de la portion claviculaire des pec par rapport au reste de la poitrine... non ?
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Messagepar Alban le 14/01 11h21

Kurganian a écrit:il te manque un peu de volume au niveau de la portion claviculaire des pec par rapport au reste de la poitrine... non ?

:D

Joli sinon...

Et le cou / trap sup, pas mal ;)
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Fabien.s le 14/01 11h31

En plus il est grand, il a tout pour lui! Enfoiré!! :D
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Messagepar Lou le 14/01 12h16

Enorme les pecs ! Quand on sait comme c'est chiant pour un mec aussi grand et non dopé de bien looker sur des tofs...
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
Lou
 
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Messagepar Alan le 14/01 12h23

Super... :cool:
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Messagepar Patrice N. le 14/01 12h30

une précision : je suis une grosse merde par rapport à toi
:cool:
c'est pourquoi je chipotte ;)
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Messagepar Stroke le 14/01 16h16

Vraiment pas mal.

T'es à combien de bf?
Moins de 10% je pense non? Ou alors tout juste 10-11

trap sup, pas mal

Justement, je trouve perso qu'il manque un peu de trap à mon goût. Mais bon c'est sans doute la photo et la posture qui fait ça
"Si je deviens pas le plus gros, j'aurais au moins été le plus con!" MrPropre2007
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Messagepar Eponge le 14/01 17h00

Super body!
Everything works... For a while.
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Messagepar Robby1 le 14/01 19h13

Magnifique! :cool:
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Messagepar Fastraph le 14/01 19h33

Superbe ! T'as vraiment des pecs énormes sur cette photo.

Sinon, elle a l'air super ta salle ! :cool:

No Pain .... No Gain !
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Messagepar Amaury le 14/01 20h01

Alors là chapeau!
"Tu vois quand on nous fait pas chier, on se contente de joies simples"
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Messagepar Mr.Propre le 14/01 20h04

Faudrait perdre un peu de pecs pour équilibrer d'avantage ce physique je trouve.
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

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Messagepar AlainAl le 14/01 20h16

En fait, un physique comme ça, ça me dégoute :confused: .
Jaloux... ;)
En tout cas, avec des bras comme ça, ce n'est clairement pas possible de viser la performance brut au dévellopé couché.
Squat et deadlift (avec modération) mais ne bench pas!
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Messagepar Patrice N. le 14/01 20h40

Mr.Propre a écrit:Faudrait perdre un peu de pecs pour équilibrer d'avantage ce physique je trouve.
ou renforcer le reste :cool:
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Messagepar Rudy le 15/01 09h38

Pec à chaud Propre, faut pas oublier.
Haut de pec, un peu à la bourre, mais j'essaie de m'y remettre en ce moment (13x90 au DI à 45° le jour de la photo).

Je ne me trouve pas sec haha. Disons que c'est un bon taux de gras pour me permettre de progresser sans être au régime.
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