Salut,
voilà j'ai commencé la muscu il y a peu près un mois et j'en fais entre et 2 et 3 fois par semaine, des scéances d'environ 40min. Depuis une minute j'ai des douleurs à mon épaule gauche, je pense que ca doit etre du que mon atler est passé de 10 a 12kg pour l'élévation latérale car j'arriverais à faire 3x15 reps je trouvais donc l'exercice trop facile. Je suis repassé à 10kg mais j'ai encore des douleurs depuis deux semaines à l'épaule, dois je totalement arreter les élévations latérales donc ?