C'est vrai Eponge. D'ailleurs, j'ai lu que les pilotes de l'USAF ont comme "tip" (Ron Sowers inside
) de manger des protéines pour stimuler l'attention, et des hydrates pour dormir.
Cela dit, couper les glucides après 17h00 ou 18h00, ça peut-être une solution pour réduire les apports caloriques
chez les sédentaires. Chez les sportifs, il faut tenir compte des plages horaires d'activité physique. Pourquoi manger 100 g d'hydrates le matin, alors que 40 suffiraient, si on s'entraîne le soir ? Dans ce cas, je préfère limiter à 40 g le matin, et réserver les 60 autres pour le training.
Le boeuf, j'en mange 1,2 kg / semaine si je me suis pas trompé. C'est pas tant que ça finalement.
Je mange aussi du cheval le dimanche (jour de marché chez moi, sinon, j'ai pas de chevaline).
Comme on est ce que l'on mange, je préfère manger du boeuf que de la dinde
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.