Pour ceux qui sont paumés (comme moi !) :
Power Clean & Power Snatch
Power Snatch
Hang Snatch
En français :
Snatch => arraché. On part de la position du bas du soulevé de terre, on fini en FIN de position du développé militaire en faisant un temps d'arrêt en bas en position de full-squat.
Clean => épaulé. On part de la position du bas du soulevé de terre, on fini en DEBUT de position du développé militaire en faisant un temps d'arrêt en bas en position de full-squat.
Power Snatch / Clean => Le terme Power devant indique que l'on ne passe pas par l'étape intermédiaire de full squat. On se contente d'un 1/4 de SQT.
Hang Snatch / Clean => On commence avec la barre au-dessus des genoux, donc moins d'élan.
Les termes Hang et Power peuvent être cumulatif.
J'attends Chris pour la traduction française du Hang Power Snatch ou autre !
Ouf !