Actuellement je n'arrive pas à dépasser les 25Kilos au curl-pupitre.
Guenael E. a écrit:Déjà , il faut savoir que 2/3 du volume des bras vient des triceps. Si tu veux des gros bras, bombarde les triceps.
Fais du curl incliné avec haltere ( bras vers l'arriere ).
Body a écrit:Je ne sais pas ce qu'apporte les curls a la barre.
Pierre S. a écrit:C'est quoi le but?
Body a écrit:Si ca s'appelle technique d'intensification, ce n'est pas pour rien.
" tu feras des superset quand tu auras un dos 'comme ça' et des pecs 'comme ça' (je vous laisse imaginer ce que représente le 'comme ça' ) "
Body a écrit:Encore un mec qui avait bien compris l'entrainement.
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