Eponge a écrit:Je sais que certains ici en prennent régulièrement, j'aimerais savoir à quel moment de la journée? J'ai vu que ça limitait l'assimilation du calcium, qu'il y avait compétition entre les w3 et les w6, etc... Donc au final j'imagine que le mieux reste la prise loin des repas non? Je pense que j'en mettrais aussi dans ma vinaigrette!
Eponge a écrit:Et à tous ceux qui prennent du male multiple, donc avec les alpha tocophérols, avez vous suivi les derniers débats aux US sur les dangers d'une supplémentation en vitamine E uniquement sous cette forme? Certains d'entre vous complètent ils avec des gamma tocophérols? Si oui sous quelle forme?
Pour la vit E, j'ai vu les problèmes de mortalité plus élevée avec les alpha-tocophérols sans le reste... mais je n'ai pas encore réagi.
Francois G. a écrit:Déterrage du mois... mais cela évite de créer un énième sujet sur la vitamine E.
En ce qui concerne le dosage quotidien, je crois que 400UI est pas trop mal, mais corrigez moi si je me trompe.
Alors voilà ma question: quel est le dosage de ce supplément??
Est il de 50Iu commpe le laisse entendre l'étiquette? et faudrait il donc en prendre 8/j?
Ou bien faut il prendre en compte les gama tocopherol et les autres, ce qui représente 400 mg de plus soit 600Ui ? Et à ce moment là , une seule gélule suffit.
J'avoue être un peu perdu.
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