Body a écrit:C'est sur qu'on se fait chier a prendre des temps de repos aussi long, mais faut savoir ce qu'on veut : du muscle ou pas de muscle?
T'avais raison Body
Body a écrit:1'30 de repos, ca sert juste a faire des séries faciles sans forcer.
Le jour ou vous forcerez, vous ne pourrez pas refaire la même série avec si peu de récup.
Kalu a écrit:Bon,jai pris 2min30-3min entre mes series,et franchemment,c'est clair que y a pas photo , a partir d'aujourdhui,c'est temps de repos long!!
Punaise si j'avais su qu'1min 30 c'etait de la connerie avant,j'en serai bcp plus loin aujourdhui en terme de force...
mon entrainement aujourdhui m'a permis de prendre bcp plus lourd grace a ca et c'est vrai,ca m'a pas empeché d'etre intensif ce temps de repos!
T'avais raison Body
Peut etre que mantenant la masse viendra encore plus vite??
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