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Romain N. : Musculation Training Log

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Romain N. : Musculation Training Log

Messagepar dhomerazeus le 23/03 09h52

Romain N. a écrit:Mangez mon zizi!


Maigre repas :cool:
personnal record : 100 reps e.latérales épagneul breton a vide
100 reps squat tabouret a vide
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Messagepar Maxence D. le 23/03 13h20

Une proposition qui devrait ravir les albanais :idiot:
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Romain N. : Musculation Training Log

Messagepar Romain N. le 23/03 22h49

ahah les enflures.

Sceance avortee aujourd'hui. une galere au taf m a retenu 2 heures de + alors que j'avais prevu une bonne session de pecs.
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Romain N. : Musculation Training Log

Messagepar Romain N. le 26/03 19h10

26 mar

dih:
32kg*19-15-12+2

Dc:
3*10*90kg

Ext Tri haltere couche:
14kg*12-10-10

Curls inclines:
18kg*12+3 - 10+2 - 10+1

Curls prise marteau:
3*10*20kg
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