Oui mon poulet, mais si tu prends l'exemple de l'ascenceur, quand tu arrives en bas et qu'il ralenti, tu deviens plus lourd (relativement bien sûr). Quand tu arrives en bas du squat, c'est pareil : au moment où tu inverses le mouvement brutalement (rebond), ça correspond à une accélération relative de la charge par rapport à ta colonne (alors que tout ce petit monde - charge+colonne - évoluait jusqu'à présent à vitesse constante).
Donc, faire attention en bas, ralentir doucement, et repartir doucement, même si l'intensité perd des plumes en chemin?
Nous sommes d'accord
Le seul truc dommage, c'est qu'on perd en recherche d'explosivité. Mais heureusement le protocole Ecctreme est là ! Avec le protocole Ecctreme, disons qu'on arrive à être explosif sur les 2 premières reps (quand le bestiau est encore frais). Ensuite on peut continuer tant qu'on veut à rechercher l'explosivité, dans les faits, on monte tout doucement.