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Ori : Force Training Log

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Ori : Force Training Log

Messagepar Eponge le 25/01 11h26

Ori soit tu es malade soit tu te fous de la gueule de Fab!

Tu es en déni complet de ton aggressivité! Assume!
Everything works... For a while.
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Messagepar Ori le 25/01 11h30

En 2005, mais j'ai prit des bonnes résolutions :D .
Sur ce coup là j'ai pas été agressif vous pouvez pas le nier.
Ya un truc qui va pas la, regardez mes posts et regardez ses posts, faut vous réveiller là.
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Messagepar Raphael le 25/01 12h12

le fait même d'aller poster chez dx est une agréssion vu que l'aimes pas et vice versa. c'est une évidence, nie le pas.

fous lui la paix camarade, ça n'a d'intérêt pour personne. franchement je regrette d'avoir lancé cette idée débile hier.
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Messagepar Ori le 25/01 13h19

Aller DX, je m'excuse de m'être moqué de toi, tu mangeras un bon bol de pates au ketchup à ma santé ;) .

Edit : Faut pas oublier 1 truc !
Je l'ai fait craquer avec une citation de "Commando", si c'est pas beau ça :D .
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Messagepar Ori le 25/01 23h03

Gripper : 6 de la main droite, trop mal à la main gauche pour le moment.
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Messagepar Tibere le 26/01 18h03

J'attends les miens !!
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Messagepar Jampol le 26/01 19h50

Haha dx qui pète les plombs, pas très smart quand même, mais bon on voit le personnage en entier maintenant :), et en fait ori est pas si aggressif (je ne dis pas qu'il ne l'est pas du tout :D ), il a réagi plutôt cool par rapport a ce que lui a balancé dx.

Le message sur le log de dx m'avait bien fait marrer quand même et c'était pas bien mechant (moins que "enfant de putain" qui a mon sens vaut bien l'ablation des testicules avec un couteau a bout rond rouillé, et je déconne qu'a moitié), remarque c'est surement parceque je suis un con immature (on me l'a pas dit directement, mais je sais bien que j'étais visé).

Moralité, soyez gentils, arretez d'embeter les autistes, les mithomanes ou encore les gens qui puent de la gueule car c'est pas bien vu que c'est mal et que c'est mes copains .

Edit : J'allais oublier, a part fab (qui paye), p0mm3 qui heberge le site et ceux qui organisent des compètes, ou ont des connaissances en entrainement/diète (serieuses, je ne parle pas du training optimal trouvé dans télé poche) ou encore en informatique et qui font bouger le forum a quoi servent les gens qui sont ici ?
"les blacks sont svt menteurs"
fabrice P

Vive le gras !
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Messagepar Ori le 26/01 20h12

A discuter, faire part de leurs expériences, faire vivre le forum quoi, rapporter un peu de thune aussi ptet ? ;) .
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Messagepar Herve Picard le 26/01 22h33

oui mais il faudrait en exclure d autres que ORI alors . :!:
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
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Messagepar Ori le 26/01 23h19

Tu vises qui ?
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Messagepar Herve Picard le 27/01 09h54

facile tu mets certains mots dans la recherche et tu tombes sur ceux qui les ecrivent les plus souvent .
c est la fonction recherche qui sera juge .
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Messagepar Ori le 27/01 10h22

Astucieux :!:
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Messagepar Bosco78 le 27/01 13h00

c'est éloquent... :D
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Messagepar Ori le 27/01 17h12

SDT : 1*170
DC : 3*10*70
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Messagepar Raphael le 27/01 17h13

il ressemblait à quoi ton sdt?
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Messagepar Ori le 27/01 18h44

Je sais pas, j'ai pas de mirroir et je suis seul, je vais devoir me filmer un de ces 4.
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Messagepar Raphael le 27/01 18h58

tu sais s'il était hardcore niveau exécution non? :)

il est passé facile? tu as eu le sentiment d'avoir maintenu le dos droit?
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Messagepar Ori le 27/01 19h22

C'est passé plus facilement que la dernière fois mais c'était limite, mon dos devait être rond, je sais pas à quel point, mais rond, ça c'est sur.
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Messagepar Ori le 29/01 21h32

Test DC:
1*110 mais je suis pas descendu assez bas :( .
gripper : 2*8 de la main droite et 2 + 1 de la main gauche :D .
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Messagepar Jm O le 29/01 21h42

Ha Ori, ça t'a mis la rage, tu veux taper du lourd :)
ALLEZ ALLEZ :mad:
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Messagepar Ori le 29/01 21h46

Ouais j'ai regardé vos vidéos, je suis vite monté dans mon grenier :D .
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Messagepar Yoki le 29/01 22h15



Avec tes kleenex :wtf: :p
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Messagepar Ori le 29/01 22h34

hahaha, non ma magnésie ;) .
( oui je sais, là encore tu peux me lacher une vanne :D )
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Messagepar Jm O le 29/01 22h38

ALLEZ ALLEZ :mad:
FAUT TOUT CASSER :mad:
CE FORUM VA BIEN FINIR PAR DEVENIR UN PUTAIN DE VRAI FORUM DE MECS QUI ONT LA RAGE :mad:
Jm O
 
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Messagepar Yoki le 29/01 22h58

Ori a écrit:hahaha, non ma magnésie ;) .
( oui je sais, là encore tu peux me lacher une vanne :D )


Ahah je vais en rester la :p

LoL Jmo faut qu il arrete les binouzes ou de fréquenter Pos de trop prés :D
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Messagepar Ori le 29/01 23h01

LoL Jmo faut qu il arrete les binouzes ou de fréquenter Pos de trop prés



Nan, il a raison, faut que ca saigne !
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Messagepar Yoki le 29/01 23h14

Il a cette gueule ton SDT à 170 chuis sur :D
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Messagepar Ori le 29/01 23h16

hahah ué, j'en chie bien.
Je vais arrêter de faire le con quand même et repartir sur du lèger.
Tempis pour mon total power, mais bon :rolleyes: .
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Messagepar Raphael le 30/01 09h11

c'est ce que je te conseille perso
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Messagepar Ori le 30/01 15h30

DC : 4*95 + 5*90
DN, triceps poulie, tiragr horizontal.

Bon ha j'ai payé mon test à 110 au DC d'hier :(
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Messagepar Keny le 31/01 22h20

Ori a écrit:Test DC:
1*110 mais je suis pas descendu assez bas :( .
gripper : 2*8 de la main droite et 2 + 1 de la main gauche :D .


C'est pas trop prévu dans le programme



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Messagepar Ori le 31/01 22h27

Je sais :( .
Je sais pas suivre un cycle sans faire le con.
On verra bien combien de reps à 100 vont passer lundi.
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Messagepar Keny le 31/01 22h37

Ori a écrit:Je sais :( .
Je sais pas suivre un cycle sans faire le con.
On verra bien combien de reps à 100 vont passer lundi.


faut savoir mettre les tentations de coté si tu veux progresser car les maxi ca ne fait pas progresser ca permet d'étalonner un programme de force. Or ton programme est fait pour 2 mois :rolleyes: :D

bon courage pour lundi



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Messagepar Ori le 31/01 23h08

Merci ;) .
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Messagepar Jm O le 31/01 23h13

Par ici FLo D : regardes la jolie phrase de Keny :idea:
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Messagepar Flo D. le 01/02 13h38



Keny a certainement raison... à son niveau... pour une brêle comme moi, les cycles sont une perte de temps... et pis il est où le plaisir ? perso, j'en ai jamais pris à me retenir :p
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Messagepar Ori le 01/02 14h30

Je suis comme toi Flo, mais il y a un plésir non négligable quand on évolue ;) .

Today :
Presse, curl concentré
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Messagepar Keny le 01/02 14h41

Flo D. a écrit:
Jm O a écrit:Par ici FLo D : regardes la jolie phrase de Keny :idea:


Keny a certainement raison... à son niveau... pour une brêle comme moi, les cycles sont une perte de temps... et pis il est où le plaisir ? perso, j'en ai jamais pris à me retenir :p


J'ai commencé avec une barre à vide soit 20 kg et cela suffisait pour que je congestionne.
Au bout d'un an je devais faire mes séries de 10 reps à 60 kgs et au bout de deux ans je faisais quelques reps à 100 kgs...
je n'ai pas toujours été régulier mais dès que j'ai su me tenir à un programme pendant quelques mois aussi bien training que bouffe, j'ai franchi des paliers.

Tout cela pour te dire que tu ne devrais pas te "traiter de brêle", que tout le monde peut évoluer et qu'il ya autant de plaisir à faire 10 reps correctement à 90 kg qu'une a 110 à l'arrache voire limite blessure.



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Messagepar Ori le 01/02 15h25

Keny, je t'avoue avoir du mal à suivre un cycle car je n'ai jamais très bien comprit d'où sortais le nombre de reps et les charges, le "pourquoi du comment" .
Peut-être que si on m'expliquais pourquoi il est important de faire des reps à 60 kg au début de jamais faire un max dans le cycle etc.. je serai plus confiant et donc plus rigoureux.
J'aime comprendre ce que je fais :D.

Et connais-tu d'autres cycles ?
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Messagepar Flo D. le 01/02 18h14

Keny a écrit:
Flo D. a écrit:
Jm O a écrit:Par ici FLo D : regardes la jolie phrase de Keny :idea:


Keny a certainement raison... à son niveau... pour une brêle comme moi, les cycles sont une perte de temps... et pis il est où le plaisir ? perso, j'en ai jamais pris à me retenir :p


J'ai commencé avec une barre à vide soit 20 kg et cela suffisait pour que je congestionne.
Au bout d'un an je devais faire mes séries de 10 reps à 60 kgs et au bout de deux ans je faisais quelques reps à 100 kgs...
je n'ai pas toujours été régulier mais dès que j'ai su me tenir à un programme pendant quelques mois aussi bien training que bouffe, j'ai franchi des paliers.



Tout cela pour te dire que tu ne devrais pas te "traiter de brêle", que tout le monde peut évoluer et qu'il ya autant de plaisir à faire 10 reps correctement à 90 kg qu'une a 110 à l'arrache voire limite blessure.



Je ne me dévalorise pas Keny mais quand un mec ssoulève des poids depuis plus de 10 ans et a à peine un maxi à 100 au DC, il aurait du arrêter la muscu depuis longtemps ! :p je continue par ce que justement ça me plait de m'acharner sur un truc pour lequel je suis absolument pas doué, je suis obstinément têtu, je suis bcp plus doué pour le scrabble mais c'est moins drole que la fonte
Après concernant le fait de suivre un programme sufissemment longtemps, je usi d'acord que c'est une conditon pour progresser !

Désolé pour le pourrissage de blog Ori ;)
Flo D.
 
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