Siegfriedsa a écrit:;)
pour l'instant je me pause pas la question du maxi j'ai jamais testé au dessus de 120 par exemple, qu'as cela ne tiene (expression immence je viens de faire) quant je ferais plus de 120 en serie je saurais que je suis capable de prendre plus de 120
progresser pour l'instant m'en fou du rep range que sa qui compte, faire du muscle un peu aussi
Ya que les sites de Q sur le net qui m'ont jamais baisés
Gardez +2.5kg par mois c'est mon objectif maintenant.
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