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Ori : Force Training Log

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Ori : Force Training Log

Messagepar Invité le 27/05 15h06

Moi je vais a la salle pour 19.00 pa smoyen de tirer plus trop!
Fait trop chaud!
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Messagepar Ori le 27/05 15h43

En plus hier je suis rester 4h en plein soleil, je suis rouge comme une tomate et j'ai des douleurs pas possibles.
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Messagepar Fastraph le 27/05 21h03

Peter a écrit:Moi je vais a la salle pour 19.00 pa smoyen de tirer plus trop!
Fait trop chaud!

Lopette va ! :p Moi je me suis entrainé comme une bête sans me plaindre ! :cool:

No Pain .... No Gain !
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Messagepar Steven75 le 28/05 10h38

Faut boire plein d'eau. Ouè le problème a la salle c'est que jusqu'a 20h00 il y a pas mal de monde. Du coup il fait super chaud, tout le monde sue, ca sent l'animal sauvage ;) et les machines sont prises.

Ori fais gaffe aux coups de soleil ca va te coller mal au crane et nada l'entrainement :s
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Messagepar Ori le 28/05 11h42

Ouais les coups de soleil c'est affreux, et pour dormir c'est limite impossible, le pire c'est qu'a certains endroit c'est bruler au deuxième degré, c'est super douloureux.
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Messagepar Alban le 28/05 14h16

C'est malin de rester 4h00 au soleil...
Tu peux essayer de rester sous une douche la plus froide possible pour calmer la douleur, et ensuite de te tartiner de biafine. C'est à peu près la seule chose qui marche avec moi qui suis très sensible au soleil (blond, yeux bleux, blanc comme un cul).
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Ori le 28/05 14h19

blond, yeux bleux, blanc comme un cul

Tu parles de moi là ? :p

Ouais, j'ai 3 crèmes différentes à me foutre, je tartine bien et ça passe, j'ai plus trop de douleurs.
Par contre la douche froide ça vaut pas le vaporisateur en face d'un ventillo :p.
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Messagepar Ori le 28/05 16h42

DC : 5*85 6*85 5*85
DI : 11*71 2*10*71
DCS : 14*61
Presse française : 7*27 après mon DCS avec très peu de repos j'ai bien sentit mes tri
pompes : 25 pour me finir
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Messagepar Ori le 29/05 13h54

Curl Concentré:

bd:12 bg:11 * 16kg
12,12 * 16kg

Curl barre prise pro :

2*8*32

Curl incliné :

8,8 * 12kg
Une seule série car j'ai mes douleurs aux avants bras qui reviennent avec cet exo :(.

Leg ext:

21 * 70kg
25 * 70kg

Leg curl unilatéral :

2*20*20kg

Les perfs montent aux biceps comme aux jambes :) .
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Messagepar Ori le 31/05 14h39

DC :
5,6,4 *85kg

DI:
10,8,10 *71kg

DCS :
13*60kg

presse française:
8*27
pompes :
24 et pas une de + :p


petit chutte des perfs, je prend des temps de repos <à10 minutes, je sais pas si ça joue bcp ...
On verra bien samedi.
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Messagepar Ori le 01/06 16h49

Début des exams :(, d'où petite séance style de garder la forme

Curl Concentré :
bg : 12*16kg, 9*18kg, 7*18kg
bd : 12*16kg, 10*18kg, 9*18kg

Leg ext. :
En drop set
25*70kg
10*50kg
20*30kg

ah oui j'ai pas fait de leg curl, j'avais encore des courbatures :D .
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Messagepar Ori le 02/06 18h02

DM :
12,8,10 * 50kg

Rowing menton :
3*12*31

Shrugs en drop set:
10*90
10*70

Pour le DM j'ai fait les 2 dernières séries debout( même si je touche le plafond avec les disques de fonte ce qui m'empeche de faire le mouvement complet et rapidement) pour voir si ça me fesait mal au dos et c'est pareil j'ai des douleurs :(.
Je vais ptet faire du DN avec des charges plus légères...
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Messagepar Invité le 02/06 18h07

Tu fais quoi comme études?
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Messagepar Rejiek le 02/06 18h08

Ori a écrit:Début des exams :(


Cool on est dans la même galère :(
Bac ?
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Messagepar Invité le 02/06 18h10

Le secondaire c'est facile, c'est apres que les choses sérieuses commencent!
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Messagepar Ori le 02/06 18h13

Informatique...
Pour changer un peu :p
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Messagepar Rejiek le 02/06 18h18

J'ai pas dis que c'été dur mais peu importe les études il y a quand même une bonne dose de stress :\
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Messagepar Invité le 02/06 18h20

Tiens, un futur chomeur :cool:
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Messagepar Ori le 02/06 18h21

Le secondaire c'est facile, c'est apres que les choses sérieuses commencent!

Bof, si tu fais l'unnif ok, c'est totalment différent et encore ça dépend de qu'elle école secondaire tu sors.
Mais un graduat c'est pas compliqué, suffit d'aller aux cours et d'écouter, c'est bête dit comme ça mais dans la pratique c'est parfois très pénible d'aller aux cours...
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Messagepar Ori le 02/06 18h22

Tiens, un futur chomeur


On va dire que j'ai déjà ma place garentie ;) .
Puis je suis bilingue, sans compter l'anglais que je maitrise pas super bien.
Et puis c'est informatique de gestion dans la meilleur école de Belgique donc bon j'ai encore des chances :p.

ps: me faudrait un blog .... encore 4 mois à attendre :blush: .
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Messagepar Invité le 02/06 18h25

Tu fais bien d'assurer tes arrieres, parcequ'en belgique, l'info, c'est pas top...
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Messagepar Ori le 02/06 18h25

L'informatique de gestion si, et si t'es motivé tu fais 3 ans de compta et hop là t'es super rechercher.
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Messagepar Kalu le 02/06 18h53

Mais où sont les jeunes qui font des metiers manuels? où sont-ils???? :rolleyes:
C'est dommage,tout le monde se jette sur l'informatique,meme moi javais fait une année de dut,parce que jsavais pas quoi faire...mais bon,les maths et la programmation me fait gerber,donc jai laché l'affaire :eek:
Les metiers manuels se perdent,le chomage monte,encore et encore.... :blush:
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Messagepar Ori le 02/06 19h05

Les métiers manuels c'est souvent éprouvent physiquement et ça décourage pas mal.
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Messagepar Kalu le 02/06 19h09

bah,c'est bien dommage en tous cas!
en tous cas,je pense qu'en belgique tu trouveras peut etre plus facilement du boulot qu'en province
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Messagepar Invité le 02/06 19h09

C'est une question de standing social.
Les clichés ont la vie dur.
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Messagepar Ori le 02/06 19h11

Toute façon si je foire pas cette année j'ai encore 2 ans à tirer donc j'ai encore le temps de voir venir ;) .
Sinon j'avais vu des trucs simpa à la police, un salaire de base et des bonus si tu es bilingue, si tu fais des arts-martieux etc.. tu montes vite à 1500-1800 auros avec ces bonus :p.
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Messagepar Ori le 02/06 19h12

C'est une question de standing social.
Les clichés ont la vie dur.


Ca s'est bien vrai !
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Messagepar Kalu le 02/06 19h19

pourquoi pas...tout est encore possible,meme a 50 ans certains changent completement de boulot!
A une epoque,jvoulais faire crs,mais bon,et quand tu vois les ocnditions de travail pour le salaire..ca vaut pas le coup,c'est un metier dur,surtout que dans ce pays,les flics se font cracher dessus et sont mal-aimés,regardés de travers,et doivent la fermer,sinon,ils sont sanctionnés ou on les accuse de violences... :blush: ,mais c'est un metier qui a beaucoup de merite quand meme!
je connais un instructeur de self-defense qui enseigne dans la police,ben il a sa petite place pepere,tranquille...
ce qui est pas mal aussi 'estla police maritime,dans le sud :cool: ca,ca doit le faire quand meme :D
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Messagepar Invité le 02/06 19h20

Intercepter le hash qui vient du maroc :D
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Messagepar Ori le 02/06 19h28

Ouais en Belgique aussi on considère les flics comme de la sous-mer** :(.
Bon parfois c'est à juste titre, mais faut pas tous les mettre dans le même sac.
Dernière édition par Ori le 02/06 19h29, édité 1 fois.
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Messagepar Invité le 02/06 19h28

A juste titre :D
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Messagepar Ori le 02/06 19h29

Ouais merci ^^ .
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Messagepar Robby1 le 02/06 19h30

Tu tords le titre à tort.
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Messagepar Ori le 02/06 19h31

;)
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Messagepar Ori le 02/06 19h32

;)
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Messagepar Invité le 02/06 19h33

Te laisse pas impressioner par robby one kenobi et sa réthorique!
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Messagepar Ori le 02/06 19h47

Et hop ni vu ni connu un nouvel avatar :p.
Sacré Peter ^^.
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Messagepar Robby1 le 02/06 20h00

Un tort peut-il être juste? Peut-être, si tu le tords.
Mais son prénom, c'est Juste, j'ai pas tort?
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Messagepar Ori le 02/06 20h01

Oui, juste Juste.
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