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Ori : Force Training Log

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Messagepar Herve Picard le 03/12 19h41

Kurganian a écrit:fais une cure d'EPO :D :cool:


t en penses toi Kurg ??
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Messagepar Patrice N. le 03/12 20h03

de l'EPO ? pour un insuffisant rénal chronique c'est utile :D
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Messagepar Herve Picard le 03/12 20h28

non pas ca , mais du sang qui met 3 mois à se renouveler !!! du fait qu il soit blanc etc etc
ca fait plutot anemie non ???
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Messagepar Patrice N. le 03/12 20h35

cours d'hémato : combien de temps vit en moyenne un globule rouge (hématie) ?
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Messagepar Chowder le 03/12 20h39

C est pas 3 mois ?
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Messagepar Herve Picard le 03/12 21h29

Kurganian a écrit:cours d'hémato : combien de temps vit en moyenne un globule rouge (hématie) ?

120 j mais bon ils peuvent le transfuser
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Messagepar Patrice N. le 03/12 21h46

bien les enfants :cool:

vue son physique et ses perfs ils se sont rendus compte qu'il était dopé jusqu'à l'os et ils vont pas gacher les réserves en période de pénurie de sang ! :p
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Messagepar Ori le 04/12 13h53

Jmo : Non les tractions ca va, le pire c'est le chemin pour arriver dans mon grenier et le fait de pas pouvoir titiller l'échec vu que je suis seul.

Propre : c'est axactement ça que j'ai eu, la jambe toute molle qui va dans tous les sens.

Faut savoir que l'exercice est bon pour récupèrer, faire circuler le sang etc... c'est du tout bon.
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Messagepar Guen le 04/12 13h54

T'as une plaque avec des vis?
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Messagepar Ori le 04/12 13h58

Un clou tout le long du fémur (à la place de la moëlle) et 4 vises pour le tenir.

Un peu comme ici :
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Messagepar Eric E. le 04/12 20h21

terminator :D :cool:

Image
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Messagepar Jm O le 04/12 20h42

Que devient le clou à long terme ?
La moelle se recrée ?

Sinon moi aussi l'exerice m'aide à récupérer des petites blessures et des chocs, notamment les sports comme la natation, le footing ou le sang circule partout !!!

C'est flagrant sur les béquilles !!!
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Messagepar Ori le 05/12 13h56

Voilà mon fémur après l'opération :

Image

Le clou dans 1 an on le retire, ré-opération et la moëlle ce recrée.
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Messagepar Chris J. le 05/12 15h52

Salut Ori

donc pour le rugby c'est mort?

PS: tu ressemble un peu plus à ton avatar :p
Bw 83kg
En Compétition
FA: 170/145/200 total 515kg raw
haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
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Messagepar AlainAl le 05/12 16h20

C'est un clou centro médullaire?
Squat et deadlift (avec modération) mais ne bench pas!
On the fucking road again!
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Messagepar Ori le 05/12 16h27

GG alain :cool:
Exactement ça.
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Messagepar Ori le 07/12 13h40

DC d'hier:

4*100.

Ca fait mal au cul d'en chier comme ca pour 4 reps.
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Messagepar Chowder le 07/12 13h43

Ca va revenir vite tu verras !! :cool: ;)
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Messagepar Mr.Propre le 07/12 14h12

si ca peut te consoler, on ne comptera pas la feraille de ta jambe dans ton pdc! ;)
mange pour gayrir et récupérer ori!
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Messagepar Ori le 07/12 14h17

C'est du titan, ca change pas grand chose en poid ;) .
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Messagepar Patrice N. le 07/12 14h51

pour l'appui sur la jambe gauche tu dois en chier aussi non ? au DC la stabilité doit en prendre un coup
sinon je suis sur que d'ici un mois tu recuperes tes perfs ;)
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Messagepar Ori le 07/12 14h53

Ué je pourrais le faire jambes relevées ca serait presque pareil.
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Messagepar Patrice N. le 07/12 14h55

t'as commencé la rééducations ?
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Messagepar Chowder le 07/12 14h55

Je le fais toujours jambes relevees le DC. :D
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Messagepar Patrice N. le 07/12 14h56

c'est pour ça... :D :cool:
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Messagepar Chowder le 07/12 14h58

:wtf: :wtf:
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Messagepar Ori le 07/12 15h00

Kurganian a écrit:t'as commencé la rééducations ?


2 jours après l'opération j'avais déjà un kiné qui venait me casser les couilles :D
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Messagepar Chowder le 07/12 15h00

Drole de reeducation ... :D :p :cool:
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Messagepar Ori le 07/12 15h01

Tu sens moins la douleur à la jambe, tu relativises vite en fait quand on touche à tes couilles :D
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Messagepar Patrice N. le 07/12 15h02

ben ouai chow il vaut mieux par terre pour avoir plus de puissance :idea:
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Messagepar Chowder le 07/12 15h02

Vu comme ca ... :D :D
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Messagepar Patrice N. le 07/12 15h02

tu relativises vite en fait quand on touche à tes couilles

hahaha :p
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Messagepar Patrice N. le 07/12 15h02

je parlais de pieds haha
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Messagepar Chowder le 07/12 15h04

Oui mais je l ai toujours fait comme ca ( pour mon dos ) et en ce moment je ne peux pas forcer a fond donc, c est comme une securite si tu veux. ;)
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Messagepar Patrice N. le 07/12 15h08

dommage pour toi
mais avec une bonne technique le dos ne doit pas te faire mal :)
enfin c'est difficile de conseiller quand on ne voit pas "de visu"
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Messagepar Xque le 07/12 15h14

+1, bien en appui sur les trapèzes aucun pb de dos...en plus tu peux vraiment tout donner!
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Messagepar Chowder le 07/12 15h15

Oui, avec une bonne technique, c est sur; c est une lapalissade en quelque sorte mais ca majore tout de meme les risques potentiels car on a tendance a se cambrer apres.

Qui plus est je ne crois pas avoir la technique justement et j ai souffert du dos de maniere chronique pendant longtemps donc cette facon de proceder n est pour l instant pas pour moi. ;)
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Messagepar Chowder le 07/12 15h16

Xque a écrit:en plus tu peux vraiment tout donner!


Justement, je ne dois/peux/veux pas tout donner. :D ;)
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Messagepar Ori le 13/12 15h13

Voilà 2 jours que j'ai commencé un nouveau train faute de pouvoir aller en salle:

Mardi --> tractions

14
6
5
4
3
4
3
1
4
2
3
4

Total de 53 reps en 20', le but étant de parvenir à en faire 100 puis d'améliorer mon temps.

Pareil au DC à 80 kg
12
7
4
6
6
4
4
3
4

Total de 50 reps.


Enormes courbatures dans le dos, les pecs et les épaules aujourdhui.


Je me donne 20 minutes vu que c'est le temps que j'ai besoin pour bien me vider et rester un minimum concentré.
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Messagepar Tom Weldon le 13/12 15h15

Cool que tu gardes ta motivation Ori :)
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