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Ori : Force Training Log

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Ori : Force Training Log

Messagepar Ori le 15/10 07h24

Et voilà 1 anniversaire, c'est la fête !! youhou

:p
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Messagepar Patrice le 17/10 17h37

yo ori !

on dirait que la progession va bon train ! 3*100 c'est déjà cool ! y'a trois chiffres là, et c'est pas pour une malheureuse reps. Moi, je dis que t'y es avant decembre à 10*100.

putain de merde, y'en a qui progresse bien. si c'est comme ca, j'y vais. On va voir ce qu'on va voir !
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Messagepar Jampol le 17/10 17h44

Je l'avait pas vu celui la ori, y'a pas a dire t'es fort en dc :cool: !
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Messagepar Ori le 17/10 18h27

Moi, je dis que t'y es avant decembre à 10*100.


Faut pas oublier qu'une partie de ma progression est due à ma reprise ;) .
Et si en décembre je suis à 10*100 c'est miraculeux :D .


Sinon la séance d'aujourd'hui :
DC :
5*95
6*90
5*90

DI:
2*6*80
7*70

pas de progession mais ca reste stable et les 5*95 sont mieux passés donc tout va bien :D .
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Messagepar Ori le 21/10 12h12

DC :
7*90
6*90
2*100
9*80
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Messagepar Jul54 le 21/10 13h27

ce qui est beau c'est que tu fais deja 2 séries à 90 et que t'arrives à en passer 2*100 apres!!! c bien ça! ça vaut peut etre 4*100... :cool:
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Messagepar Ori le 21/10 18h05

Les 2 séries à 90 sont passées assez facilement mais la série à 100 ca été dur.
La prochaine séance de DC j'éspère faire un 8*90 ou 6*95 ;) ce qui est proche du 4*100.
Vivement le jour ou je bosserais toute ma séance avec 100KG ou plus :D .
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Messagepar Effiks le 21/10 18h09

ca monte bien tu dois bouffer comme un gros :p
It's hard to be a PIMP !!!
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Messagepar Fastraph le 21/10 20h19

Tu fais que du DC ma parole ! :D Si tu continues t'auras que des pecs toi ! :o

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Messagepar Ori le 21/10 22h30

ca monte bien tu dois bouffer comme un gros


Haha ouais, une vraie truie volante !


Fast : Non là j'arrête les exos qui font bosser mon dos car j'ai une douleur bizare.
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Messagepar Jérôme le 22/10 06h16

Ori a écrit:Et voilà 1 anniversaire, c'est la fête !! youhou

:p


Bon Anniversaire! :D
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Messagepar Ori le 22/10 09h45

Haha merci :D .
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Messagepar Jampol le 24/10 01h36

Ca se fête, passer la barre des 30 % de bf, ori

Image
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:D :p .
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Messagepar Ori le 24/10 08h24

Le nounours me fait peur maman !!!!!!
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Messagepar Rudy le 24/10 09h28

Ori, ca te bombarde sur Nosensure !!!! :D
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Messagepar Raphael le 24/10 11h41

putain t'y a pas que des amis là bas on dirait :D
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Messagepar Plasma le 24/10 13h22

Jampol a écrit:Image

:confused: Les deux préservatifs pour faire les yeux, c'est pas du meilleur goût ! :confused:
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Messagepar Ori le 24/10 19h07

On peut les gonfler ca lui donne un aspect 3d.
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Messagepar Ori le 24/10 19h21

Test max au dc:
1*110
Même si elle est passée facilement je tente pas plus car demain je fais ma séance d'aujourd'hui que je n'ai pas pu faire.
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Messagepar Jul54 le 24/10 19h35

t'as passé 1*110 au DC? :wtf:
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Messagepar Jampol le 24/10 19h43

Et sans chauffe :D .

Ori dit :
jai pas pu éssiter
Ori dit :
j'ai été tapper 110
Ori dit :
a jeun
Ori dit :
en revenant des cours
Ori dit :
limite à froid, demain je tape les 160 au squat pareil
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Messagepar Jul54 le 24/10 19h48

moi pas comprendre 2*100 la semaine dernière et 1*110 cette semaine?!

c'est de la putain de magie vaudou ça mec! :wtf:
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Messagepar Ori le 24/10 19h52

ah non j'avais tappé 2*100 après 2 séries à 90, j'avais tapper 3*100 avant et puis 7*90 ca me fait un maxi théorique de 109.8 et comme la dernière fois les 7 sont passé facilement je me suis dit que c'était ptet bon pour 110 ;) .
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Messagepar Ori le 24/10 19h56

Ori a écrit:DC:
3*100

DC jambes relevées:
8*80
5*90

Rowing :
3*10*70


Tu vois ;) .
Jul qui va croire que je débites des conneries :D .
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Messagepar Jul54 le 24/10 19h56

arrete le DC oribilus tu vas devenir trop fort! :D
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Messagepar Rudy le 24/10 20h00

Oriminable on dit aussi ! :-))
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Messagepar Mandylion le 24/10 20h05

110 ? :wtf:

Rappelle nous ou t'en étais y'a un an ?

Y'a pas à dire t'as vraiment le DC easy toi ... ;)
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Messagepar Ori le 24/10 20h06

1 an 10*40 hard.
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Messagepar Mandylion le 24/10 20h11

Arghhhhhhhhhhhhhh !!!!!

Bon maintenant bombarde le squat qui va faire tâche dans le power lifting board ;) :evil:
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Messagepar Ori le 24/10 20h12

demain je tape les 160 au squat pareil


Ca c'est la ptite touche perso de JP :D .
Un jour viendra où mon SQT ne sera plus pourri :) .
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Messagepar Ori le 24/10 20h14

Bon maintenant bombarde le squat qui va faire tâche dans le power lifting board


Il fait déjà tache MDR.
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Messagepar Francois G. le 24/10 20h17

pour tapper les 400 à notre compet t'y couperas pas, il te faudra un bon squat :idea: au min dans les 110/120
Demander la routine d'entraînement d'un pro, c'est comme demander le secret du bonheur à un mec qui a le nez plein de coke.
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Messagepar Ori le 24/10 20h21

Là j'ai 71kg à prendre au total.
Je vise les 130/140 pour la fin de la compet au couché.
Les 160/170 au SDT.
Me restera à prendre entre 10 et 30 kg au SQT.

May the force be with me ;) .
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Messagepar Francois G. le 24/10 20h28

:eek:
Je vise les 130/140 pour la fin de la compet au couché

gros challenge. Mais si tu continues comme ça...
Demander la routine d'entraînement d'un pro, c'est comme demander le secret du bonheur à un mec qui a le nez plein de coke.
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Messagepar Ori le 24/10 20h36

Ouais voilà je me dis que si ca monte comme ça même les 140 seront dépassés.
Ya des périodes où ça stagne et des périodes où ça monte, là je bombarde la bouffe et le repos, résultat ça monte bien.
On va bien voir si ca continue ;) .
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Messagepar Ori le 24/10 22h00

DC :
7*90 échec à la 8ième .
10*80 suivit de 6*60

Rowing + Lflyes
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Messagepar Ori le 26/10 20h20

J'ai été faire des achats, magnésie + 30 kg.

Test sdt avec ceinture:
Chauffe
1*160
1*170

La 160 est passée facilement par contre la 170 :eek: , ce fut chaud.
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Messagepar Fastraph le 26/10 20h24

Impressionant ! :cool: Après tes 110 au DC, tu nous pètes des records au SDT ... C'était quoi ton ancien record et quid par rapport à la technique ?

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Messagepar Ori le 26/10 20h29

140 mona ncienne perf et je fais du traditionnel.
Pour la tecnique, difficile à dire car je fais ca seul et sans miroir.
Pour les 170 (160 en fait ) j'ai cru que mes yeux allaient sortir des me orbites :D .
Dernière édition par Ori le 26/10 20h46, édité 1 fois.
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Messagepar Invité le 26/10 20h30

c'est une bonne barre pour un debutant ori! bon potentiel
j'espere que ca va pas te faire faire n'importe quoi avec la technique cette montèe de gain en poid,essais de te filmer qu'on voit ca(j'parle pas de prpuver quoi que ce soit mais de voir si tu fais ou pas des erreurs dangeureuses)
Dernière édition par Invité le 26/10 20h37, édité 1 fois.
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