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Meilleurs exercices de musculation en fonction de l'EMG

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Meilleurs exercices de musculation en fonction de l'EMG

Messagepar Nakmuay le 07/05 22h25

arf, c'ets ptet pas pareil chez les mecs qui font hacumese :'(


:p

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Messagepar Rudy le 08/05 09h57

Ah les etudiants de médecine :rolleyes: :p

Sachant qu'un muscle bi-articulaire peut etre étiré suivant la position d'une articulation ( exemple : epaule ), et qu'un muscle mono-articulaire ne s'étire pas ( j'entend dans le sens un étirement fort ), faites le test suivant :

Mettez vous sur un banc incliné, et mettez le bras le plus en arriere du corps. Touchez votre biceps, d'abord la longue et ensuite la courte.

Comme par hasard, la courte ne s'étirera pas.

L'apophyse coracoide, si on la situe dans un plan frontal, elle est avant à proprement parler l'articulation de l'épaule.
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Messagepar Nakmuay le 08/05 10h18

oui, et donc?
pour sortir ma (maigre) science : le long chef s'insere sur l'humerus, il est donc mono articulaire.
le court chef s'insere sur le PC, en passant dans la capsule mais avec sa synoviale propre ; il est intra capsulaiure, ms extra articulaire.
la contraction du court chef a donc comme role: elevation du bras,mais egalement protection de l'articulation de l'epaule, et empechant la tete de l'humerus de passer en avant.
donc le cpourt chef est bien pluri articulaire.

J'ai rien compris a ton histoire d'étirement sur le banc gnagna gni gnagnagna :rolleyes:
Rudy réinvente l'anatomie, sans faire de disccections :D

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Messagepar Rudy le 08/05 10h39

Si un muscle ne s'etire pas, il n'est pas bi-articulaire.
La longue portion, je l'ai sur le tubercule sus-glénoidien de l'omoplate, pas sur l'humérus.
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Messagepar Nakmuay le 08/05 10h55

oui enfin bref, je dis ca de tete moi :p

bi articulaire , composé de 2 chefs : longue et courte portion. Forme le galbe de la face antérieure du bras


bon la si tu veux pas admettre j'y peux rien :'(
fléchisseur de l'avant-bras / bras, du bras / avant-bras et du bras / thorax. Supinateur. C'est le muscle du porter à la bouche. Forme une bretelle anti luxation antérieure pour l'humérus.


sinon rudy t'as qu'a écrire un bouquin, chez maloine ils en ont marre des ptits professeurs d'anatomuie de merde, chirurgiens de bas étage qui y connaissent rien :D

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Messagepar Maximus le 08/05 11h01

Faut dire que j'ai jamais vu Body admettre qu'il se gourrait quelque part :rolleyes:
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Messagepar Nakmuay le 08/05 12h03

bah oui mais la il a pas le choiw, le brocco :D
Brocco, vient dire ici que tu t'es trompé :)


:p

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Messagepar Vincent le 08/05 14h08

Brocco a du répéter ce que disait MDG donc il peut pas concevoir que ca puisse etre faux :D
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Messagepar Rudy le 08/05 15h23

Bon, j'avoue que je me suis gourré mais ca change rien a l'application pratique ! :D ( ouf, rattrapage ! :p )
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Messagepar Vincent le 08/05 15h36

si t'avais Sowers comme gourou tu ferais moins d'erreur :p
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Messagepar Rudy le 08/05 15h40

En anatomie, il n'y a pas besoin de gourou.
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Messagepar Maximus le 08/05 17h38

Body a écrit:Bon, j'avoue que je me suis gourré mais ca change rien a l'application pratique ! :D ( ouf, rattrapage ! :p )


Bravo tu m'épates!
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Messagepar Fabrice SP le 08/05 19h38

Ca arrive même aux meilleurs Body ! :D :)
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Messagepar Rejiek le 09/05 00h36

Je vais finir par croire qu'il faut faire médecine pour participer à ce forum :p

**Part acheter un bon gros bouquin d'anatomie**
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Messagepar Maximus le 09/05 00h54

C'est surtout pour le plaisir ces discussions. Le training doit rester simple et efficace sans trop se prendre la tête!
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Messagepar Rejiek le 09/05 01h19

Enfin je dis ça ... je comprends parfaitement l'interêt des discussions mais je me suis dit:

"Bon Rejiek, part explorer ce forum et essaye de poster quelques messages pas trop bêtes histoire de participer"

Et là je me suis rendu compte que je pouvais pas :p
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Messagepar Plasma le 09/05 09h13

Bon Rejiek, part explorer ce forum et essaye de poster quelques messages pas trop bêtes histoire de participer

Ton humilité te fait honneur, mais ne t'inquiètes pas, il y en a plein qui n'hésitent pas ! :p
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