A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Natation : efficace pour se construire un physique ?

Questions précises et discussions sur la préparation physique et sportive

Natation : efficace pour se construire un physique ?

Messagepar Eponge le 14/03 22h19

Jm: le paddleboard c'est un grand surf pour traverser des grandes distances à la rame en pleine mer. Ca permet de ramer dans la houle et de s'en servir pour glisser et avancer davantage. J'en ai emprunté un à quelques reprises et c'est très agréable, tu avances vraiment vite et au ras de l'eau. Sinon j'ai un longboard (guen ;)) et je m'en sers dans cet esprit. Mine de rien c'est bien physique (épaules / dos / nuque).

Il y a des compétitions en californie et hawaii et ça commence à prendre en france.
http://www.youtube.com/watch?v=6JRiWm-n9FA
Everything works... For a while.
Avatar de l’utilisateur
Eponge
 
Messages: 4812
Inscription: 26/02 11h41
Réputation: 4


Natation : efficace pour se construire un physique ?

Messagepar Guillaume C. le 21/03 22h49

Aujourd'hui, alain bernard a battu le record du monde du 100m libre. C'est à signaler vu que ca n'arrivera probablement plus avant 50 ans!

http://fr.youtube.com/watch?v=Kob9FMb7XR8
Avatar de l’utilisateur
Guillaume C.
 
Messages: 323
Inscription: 16/03 17h22
Réputation: 7

Natation : efficace pour se construire un physique ?

Messagepar Jm O le 21/03 23h02

1m95 84 Kgs pourtant il parait bien large le mec !!!
Tout dans les épaules !
Impressionnant !
Merci Guillaume
Jm O
 
Messages: 4743
Inscription: 19/05 09h07
Réputation: 0

Natation : efficace pour se construire un physique ?

Messagepar Guillaume C. le 21/03 23h52

Il est assez sec! En plus il doit pas avoir de jambes!

Image
Avatar de l’utilisateur
Guillaume C.
 
Messages: 323
Inscription: 16/03 17h22
Réputation: 7

Natation : efficace pour se construire un physique ?

Messagepar Mr.Propre le 22/03 04h06

Vive la dope! :cool: :idea:
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

Avatar de l’utilisateur
Mr.Propre
 
Messages: 3470
Inscription: 29/05 15h50
Réputation: 14

Natation : efficace pour se construire un physique ?

Messagepar Patrick B le 22/03 07h58

Guen a écrit:Le lanceur de poids que je connaissais 1.78 94kgs sec me disait qu'il coulait comme une pierre dans l'eau.

Un physique longiligne est plus adapté.

Pas vraiment d'accord, je suis justemnt longiligne (1,82m pour 70kgs en ce moment ) :( ) et je flotte comme une pierre, par contre je me débrouille bien pour nager, enfin en brasse (1500-1750m puis j'arrete car j'en ai marre d'entendre les bulles)... Le crawl je tiens pas, les épaules pumpent comme c'ets pas permis et j'arrete au bout de 130-140m tellement je tiens plus
"Au lieu de sécher t'aurais du transformer la graisse en muscle"
Patrick B
 
Messages: 735
Inscription: 18/08 19h45
Réputation: 15

Natation : efficace pour se construire un physique ?

Messagepar Scano93 le 22/03 09h17

Alain Bernard il m'étonne, quand on voit son physique dans la une de l'équipe, bien mieux que beaucoup sur le forum !
Et c'est pas la natation qui lui a donné cela
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
Avatar de l’utilisateur
Scano93
 
Messages: 4852
Inscription: 03/12 13h40
Réputation: 0

Natation : efficace pour se construire un physique ?

Messagepar Simon le 22/03 10h57

il fait de la muscu, et comme tout champion mange du poisson, des oeufs, du fromage blanc ET des trucs magiques :cool:
"Dieu peut ranimer ses steaks avant de les cuire !"
Avatar de l’utilisateur
Simon
 
Messages: 3039
Inscription: 24/08 14h16
Réputation: 0

Natation : efficace pour se construire un physique ?

Messagepar Herve Picard le 22/03 11h29

Ca m étonnerait qu il ait pas de jambes. Plus la distance est courte plus le pourcentage d utilisation des jambes est important
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
Herve Picard
 
Messages: 4124
Inscription: 20/05 18h23
Réputation: 0

Natation : efficace pour se construire un physique ?

Messagepar Patrice N. le 22/03 11h51

ET des trucs magiques

:D :cool:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9627
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Natation : efficace pour se construire un physique ?

Messagepar Guillaume C. le 22/03 11h53

Mais c'est pas pour ça qu'elles sont grosses. Même sur des distances courtes, les jambes ne servent pas beaucoup à la propulsion de toute façon.

Ce soir c'est la finale, on va voir s'il est capable de s'approcher à nouveau de son record, ca serait con de rater la médaille d'or.
Avatar de l’utilisateur
Guillaume C.
 
Messages: 323
Inscription: 16/03 17h22
Réputation: 7

Natation : efficace pour se construire un physique ?

Messagepar Herve Picard le 22/03 12h00

Guillaume C. a écrit:Mais c'est pas pour ça qu'elles sont grosses. Même sur des distances courtes, les jambes ne servent pas beaucoup à la propulsion de toute façon.

Ce soir c'est la finale, on va voir s'il est capable de s'approcher à nouveau de son record, ca serait con de rater la médaille d'or.


et ben t as pas du nager souvent toi .Mets lui un pull boy à l arriere et tu verras s il va mettre 47 aux cents metres.
il y a longtemps j ai nagé 2 ans en club : les meilleurs nageurs de 100 m tournaient en 57/58. ils etaient super bons en battements. Sur un 1500m ca n a rien a voir c est certain!

Mais dire qu un nageur de 100 m ne se sert pas de ses jambes c est archi faux
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
Herve Picard
 
Messages: 4124
Inscription: 20/05 18h23
Réputation: 0

Natation : efficace pour se construire un physique ?

Messagepar Jean-Calude le 22/03 12h04

Demandez-lui ca ira plus vite. :D :cool:

Jean-Calude
 
Messages: 5791
Inscription: 12/04 18h48
Réputation: 0

Natation : efficace pour se construire un physique ?

Messagepar Guillaume C. le 22/03 12h11

Je nage depuis des années en club... Je dis pas qu'il ne se sert pas de ses jambes, juste que c'est pas ses jambes qui le font avancer. Les battements c'est un peu pour avancer et beaucoup pour garder les jambes au plus près de la surface.
Avatar de l’utilisateur
Guillaume C.
 
Messages: 323
Inscription: 16/03 17h22
Réputation: 7

Natation : efficace pour se construire un physique ?

Messagepar Guillaume C. le 22/03 12h13

D'ailleurs comme tu dis tu peux lui mettre un pull sur 100m, je suis sur qu'il perd moins de 10 secondes.
Avatar de l’utilisateur
Guillaume C.
 
Messages: 323
Inscription: 16/03 17h22
Réputation: 7

Natation : efficace pour se construire un physique ?

Messagepar Herve Picard le 22/03 12h17

seulement le probleme c est que les 8 secondes qui separent 55 secondes de 47 .....n ont rien à voir avec celles qui separent celles pour passer de 1m15 à 1mn 8 secondes.
Combien a t il fallu d annees pour que le rcord du monde passe de 55 à 47?

S les jambes ne servent à rien pourquoi les records des nageurs handicapés ne sont ils pas presque les memes que ceux des nageurs valides ???
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
Herve Picard
 
Messages: 4124
Inscription: 20/05 18h23
Réputation: 0

Natation : efficace pour se construire un physique ?

Messagepar Guillaume C. le 22/03 12h24

Parce qu'ils n'ont pas de jambes pour faire en sorte que le bas de leur corps reste au maximum à la surface, au meme niveau que leurs épaules. Le but, c'est toujours de réduire la surface vue par l'écoulement.
Avatar de l’utilisateur
Guillaume C.
 
Messages: 323
Inscription: 16/03 17h22
Réputation: 7

Natation : efficace pour se construire un physique ?

Messagepar Scano93 le 22/03 13h46

On m'avait dit que le battement des jambes servait uniquement à rester "droit" pour être plus aérodynamique dans l'eau.
Fake ?

En tout cas, regardez la photo sur la une de l'équipe, si ce mec prend pas de produits magiques comme dit Sieg, beaucoup vont se mettre à la natation :cool:
1.96m pour 84Kg, une densité musculaire incroyable
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
Avatar de l’utilisateur
Scano93
 
Messages: 4852
Inscription: 03/12 13h40
Réputation: 0

Natation : efficace pour se construire un physique ?

Messagepar Jean-Calude le 22/03 14h00

Scano93 a écrit:aérodynamique dans l'eau.


Bel oxymore. :cool:
Jean-Calude
 
Messages: 5791
Inscription: 12/04 18h48
Réputation: 0

Natation : efficace pour se construire un physique ?

Messagepar Scano93 le 22/03 14h05

j'préfèrais cette formule à "pénétrer dans l'eau", vu vos esprits malsains :D
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
Avatar de l’utilisateur
Scano93
 
Messages: 4852
Inscription: 03/12 13h40
Réputation: 0

Natation : efficace pour se construire un physique ?

Messagepar Jean-Calude le 22/03 14h09

Hydrodynamique. :idea: :D
Jean-Calude
 
Messages: 5791
Inscription: 12/04 18h48
Réputation: 0

Natation : efficace pour se construire un physique ?

Messagepar Nicola.S le 22/03 14h13

Je m'en branle de mon radiateur de merde.


C'est ma mère qui met ces conneries je sais même pas à quoi ca sert.


Je préfère le rappeler :cool: :D
Avatar de l’utilisateur
Nicola.S
 
Messages: 1629
Inscription: 24/07 11h40
Réputation: 5

Natation : efficace pour se construire un physique ?

Messagepar Jean-Calude le 22/03 14h18

Double biceps devant le radiateur ce soir. :cool:
Jean-Calude
 
Messages: 5791
Inscription: 12/04 18h48
Réputation: 0

Natation : efficace pour se construire un physique ?

Messagepar Patrice N. le 22/03 14h25

Une vidéo du radiateur dans le noir serait de bon aloi. :cool:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9627
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Natation : efficace pour se construire un physique ?

Messagepar Lou le 22/03 16h52

Il n'a pas une masse de fou non plus, faut arrêter de délirer...
Gabarit énorme en revanche.
Pas trop je jambes non plus, mais quad ischios, ça sert moins que les poas en natation alors bon...

Evidemment, il se dope probablement.
Mais il fait de la muscu, sûr de sûr.

Super post de merde :confused:
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
Lou
 
Messages: 3350
Inscription: 14/11 17h30
Réputation: 0

Natation : efficace pour se construire un physique ?

Messagepar Fabien.s le 22/03 18h26

Patrick B a écrit:
Guen a écrit:Le lanceur de poids que je connaissais 1.78 94kgs sec me disait qu'il coulait comme une pierre dans l'eau.

Un physique longiligne est plus adapté.

Pas vraiment d'accord, je suis justemnt longiligne (1,82m pour 70kgs en ce moment ) :( ) et je flotte comme une pierre, par contre je me débrouille bien pour nager, enfin en brasse (1500-1750m puis j'arrete car j'en ai marre d'entendre les bulles)... Le crawl je tiens pas, les épaules pumpent comme c'ets pas permis et j'arrete au bout de 130-140m tellement je tiens plus

Oui il est clair qu'un longiligne est plus adapté, qd je nage en brasse mes 1250m soit 50 longueur, je me fais doubler bon nombres de fois, pourtant j'ai une bonne technique de nage mais je suis assez lourd et jambes, bras courts, parcontre une fois que je sort de l'eau je suis énorme de chez énorme, congestionné comme jamais, les autres sont tjrs aussi maigre parcontre( ou gros, pas mal d'obéses aussi a la piscine)
Avatar de l’utilisateur
Fabien.s
 
Messages: 2223
Inscription: 03/08 15h48
Réputation: 30

Natation : efficace pour se construire un physique ?

Messagepar Guen le 22/03 21h38

Je ne pense pas qu'il fasse 84kgs. Bcp de chiffres ds la presse sont des fakes.
Il a des cuisses pour ceux qui ont l'Equipe de ce jour (Y'a aussi 1 article sur le canicross, JMO ;) )

A une époque on disait bien que Maurice Greene faisait 75kgs...
Avatar de l’utilisateur
Guen
 
Messages: 4072
Inscription: 22/12 21h36
Réputation: 0

Natation : efficace pour se construire un physique ?

Messagepar Jm O le 22/03 22h33

Il a une large stucture osseuse. Là, il est gaté par la nature.
Sa musculature est tout à fait raisonnable et n'a rien d'une musculature de dopé.
Il doit surement faire de la musculation et avec les heures dans l'eau, ça aide à garder un taux de mg bas.
En fait, il pourrait être pareil, faire 10s de plus au 100m, être inconnu et non dopé.
Maintenant, vu son temps, le plus probable est qu'il soit dopé.
Jm O
 
Messages: 4743
Inscription: 19/05 09h07
Réputation: 0

Natation : efficace pour se construire un physique ?

Messagepar Mr.Propre le 23/03 02h45

quand j'ai posté vive la dope, c'etait pas par rapport a son physique.
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

Avatar de l’utilisateur
Mr.Propre
 
Messages: 3470
Inscription: 29/05 15h50
Réputation: 14

Natation : efficace pour se construire un physique ?

Messagepar Guen le 23/03 18h45

A l'instant reportage sur lui dans Stade 2.

Tractions lestées, Pull-Over, Epaulé-Jeté.... Il est annoncé à 91kgs.
Avatar de l’utilisateur
Guen
 
Messages: 4072
Inscription: 22/12 21h36
Réputation: 0

Natation : efficace pour se construire un physique ?

Messagepar Jean-Denis le 23/03 19h24

Et à l'instant nouveau record du monde, sur 50m cette fois-ci...
Avatar de l’utilisateur
Jean-Denis
 
Messages: 257
Inscription: 11/10 11h57
Réputation: 20

Natation : efficace pour se construire un physique ?

Messagepar Patrice N. le 23/03 19h36

Je vais me remettre à la natation. :eek: :cool:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9627
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Natation : efficace pour se construire un physique ?

Messagepar Guillaume C. le 23/03 20h39

Les journalistes ne parlent plus que de sa combi et de ses vitamines! Je le plains si il est clean, c'est toujours louche de battre 3 records du monde en un week end.
Avatar de l’utilisateur
Guillaume C.
 
Messages: 323
Inscription: 16/03 17h22
Réputation: 7

Natation : efficace pour se construire un physique ?

Messagepar Patrice N. le 23/03 20h49

Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9627
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Natation : efficace pour se construire un physique ?

Messagepar Abilio le 25/03 15h33

Guen a écrit:A l'instant reportage sur lui dans Stade 2.

Tractions lestées, Pull-Over, Epaulé-Jeté.... Il est annoncé à 91kgs.


On a vu les même images, mais pas le même reportage peut être.

Le mien, de reportage, c'était suite au propos de l'italien sur les "super vitamines" de Bernard.

Dans le reportage, il disait que Bernard ingurgité (sic) beaucoup de compléments alimentaires et que ces derniers étaient contrôlés (sic) par la fédération.
Avatar de l’utilisateur
Abilio
 
Messages: 787
Inscription: 26/12 09h06
Réputation: 54

Natation : efficace pour se construire un physique ?

Messagepar Chris J. le 13/04 18h32

Vu le reportage sur stade2
Une vingtaine de records du monde en deux mois ont été battu par des nageurs qui portent des combi (19 avec la speedo et 1 avec arena).

A quand des compèt raw et équipé?
:p
Bw 83kg
En Compétition
FA: 170/145/200 total 515kg raw
haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
Chris J.
 
Messages: 4031
Inscription: 08/03 20h56
Réputation: 109

Natation : efficace pour se construire un physique ?

Messagepar Patrick B le 13/04 18h56

Alexander Popov: "la combinaison c'est pour ceux qui ont un corps mou"
"Au lieu de sécher t'aurais du transformer la graisse en muscle"
Patrick B
 
Messages: 735
Inscription: 18/08 19h45
Réputation: 15

Natation : efficace pour se construire un physique ?

Messagepar Jm O le 13/04 19h03

Guillaume C. a écrit:C'est que tu dois être trop dense par rapport à ta capacité pulmonaire Raphael! Il existe un test pour voir si quelqu'un a de bonnes dispositions pour la natation: dans l'eau, en position verticale, les bras le long du corps, les poumons remplis à bloc. Si l'eau arrive au niveau du cou, tu es très (très) favorisé pour la natation, si elle t'arrive au niveau du front ou du sommet du crane, tu pars avec un handicap de flottaison.


Salut Guillaume,
Le test est sans appel pour moi !
Poumons remplis à bloc, au maximum de ce que je pouvais faire, j'ai la densite de l'eau, c'est à dire que je ne flotte pas mais je ne coule pas, je suis entièrment juste sous la surface de l'eau, avec rien qui dépasse :D
J'ai renagé aujourd'hui, je me suis dégoutté, j'ai fait 1000m, j'avance plus :(
Jm O
 
Messages: 4743
Inscription: 19/05 09h07
Réputation: 0

Natation : efficace pour se construire un physique ?

Messagepar Eli15 le 17/09 16h29

Bonjour, je suis nouvelle sur le forum et je me permets d'intervenir dans la discussion pour donner des petits trucs qui pourrait vous aidez.
En tant qu'ancien professeur de natation, j'ai quelques suggestions à vous faire


Suite à une maladie dégénérative je me retrouve dans l'impossibilité de me propulser avec les jambes.
Avec une bonne poussée des bras, une bonne technique de respiration et un bon roulis, les jambes suivent tout seul.

C’est vrai que le battement de jambes a peu d'effet sur la propulsion mais il en a un tout de même. Je vois bien la différence. Même si mes jambes ne coulent pas, la vitesse est moins grande.

Il faut penser à prendre bien appuis dans l'eau lors de la poussé avec les bras (voir vidéo).

Lors de la respiration, ne pas rester le corps trop droit et éviter que les jambes se croisent à cause d'un roulis trop important.

Le mouvement de jambe doit s'amorcer à la hanche et non au genou.

C’est un fait ; plus on est musclé, plus on cale, mais on peut toujours ce débrouiller.


Je vous joins 2 vidéos ;
http://www.youtube.com/watch?v=mm-vSqlWmgs&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=ENgIRfj1l4c&feature=related


Je fais maintenant environ 45min de musculation par jour à la maison. La poussée de mon fauteuil est grandement améliorée ainsi que tous les petits gestes de la vie quotidienne.
J’ai aussi un bras plus faible que l'autre donc mes charges ne sont pas identique de chaque coté.
Avatar de l’utilisateur
Eli15
 
Messages: 1
Inscription: 15/09 01h18
Réputation: 0

Natation : efficace pour se construire un physique ?

Messagepar Julien V. le 17/09 18h17

Merci et Bienvenue.

Dommage que les vidéos soient plutôt commerciales. Mais c'est vrai qu'on trouve plein de bonnes vidéos de natation sur youtube.
Avatar de l’utilisateur
Julien V.
 
Messages: 7170
Inscription: 18/09 13h17
Réputation: 179

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Préparation physique et Fitness fonctionnel



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™