Skyos à ecrit:
Raphael a écrit:
30 par haltère. je suis pas ronnie coleman non plus.
Normalement on donne toujours les poids des haltères et non le double.
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bah on s'en fous ça le fait nettement plus de mettre le curl à la barre... sinon je suis sur qu'au curl normal certain on mis les poids des curls tricher,
Raph pour ce soir je fais des séries lourdes est courtes c'est le lundi que je vais faire des séances légère, étant donné le cours de spinning donc oui on fera des record, je vise les 1x108 (maxi théorique)