Ton enthousiasme fait plaisir à lire Raphaël, ça motive.
Raphael a écrit:donc sdt classique pour devenir énorme, quitte à être laid.
Raphael a écrit:(suite de l'entrainement, voir page précédante)
pour dolarcles
post training
1 entrée raviolis chinois
2 menus à 15,50
une boite ailes de poulets rôties
2 bières
Mr.Propre a écrit:Moi aussi! 1 tout les 2 jours ces temps, avant l'entrainement!
J'ai vu un gars hier qui proposait le jambon dedans, ça compte, mais je suis végétarien,donc ça me dégoute un peu...
Raphael a écrit:de la pure souffrance
Raphael a écrit:j'ai pas compris ton post plasma. faut pas oublier que je suis pas trés doué.
explosion au biceps,
Raphael a écrit:curl barre
5*14@30 2'(biceps énormes)
curl poulie
2*6@55
explosion au biceps,
38 bras gauche, 37,5-38 à droite, 30 min après l'entrainement
Koston a écrit:Raphael a écrit:curl barre
5*14@30 2'(biceps énormes)
curl poulie
2*6@55
explosion au biceps,
38 bras gauche, 37,5-38 à droite, 30 min après l'entrainement
immense, immense
la classe
Koston a écrit:haha t'as combien d'années de training toi aussi
Raph, l'homme qui sauvra le monde avec ses posings a écrit:j'espère avoir d'autres mensus à 27 ans fastraph je devrais y arriver, en quatre ans...
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