je passe enfin les 43cm à froid
Par contre niveau gras c'est beaucoup moins la fête, j'ai passé les 86Kg
2 mois à me gaver de vodka et whisky,
Skyos a écrit:Bref, comme promis, j'ai fété les 43 de bras par une mega cuite, suis déchiré, je rentre à l'instant, je vais vite verser, good night.
The Truck a écrit:c quand que tu refais le lourd au DC, genre 100kg? si tu veux etre enorme... je laisse le soin a steve de te remettre sur le droit chemin !!!
Raphael a écrit:squat (j'ai vu que les anciens genre steeve reeves mettaient le squat dans les exo pr pecs)
très dur déja les 2*30@30 au dc serré alors après c'était de la folie, trés intense.
3*8@60 strict
son training n'est ptet pas fait pour un naturel.
Golani2003 a écrit:Raphael a écrit:squat (j'ai vu que les anciens genre steeve reeves mettaient le squat dans les exo pr pecs)
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