Eponge a écrit: un bémol quand même : je me suis mis à temps partiel il y a 10 ans déjà car mon quota de surf passait sous la limite, c'est la meilleure décision professionnelle que j'ai jamais prise!
Abilio a écrit:Ah ! Mais dit nous tout mon coquin
C'est pour cela que t'es zen et en forme
Nan, je plaisante.
Il faut une certaine dose de courage et de réflexion pour faire ce genre de choix
Raphael a écrit:46 minutes, 10 kils, très facile, j'en avais pas mal sous le pied. Je deviens plus sec quand même.
Raphael a écrit:J1: DC main lift / DC haltère/ 3 séries tractions/ rowing haltère ou poulie
J2: Squat/leg press/leg curl ou sdt roumain
Raphael a écrit: C'est un rythme à prendre, je crois, mais je fais confiance à la vie.
Raphael a écrit:Me suis fait assez mal sur les tractions, une douleur qui commence derrière l'oreille gauche, qui descend le long de la nuque, pour aller le long des trapèzes. Vraiment douloureux. Horrible la nuit.
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