Ouep, c'est ce que je fais en ce moment, et c'est aussi l'exo que j'ai choisi pour la compèt avec Francois (il a préféré resté assis lui). On peut se tirer la bourre à cet exo si tu veux vu qu'on doit avoir à peu près les mêmes perfs au DM (passé 6*50 il y a 2 mois environ et récemment 5*27 au DMH, avec ton 3*60 tu dois être un peu en avance mais tu n'as pas l'habitude du DMH donc c'est kif-kif). Tu verras dès que tu seras habitué à ce mouvement tes perfs vont décolleressai de développé haltères debout: 2*10@16,18 qqun a déja fait ça? c'est super rude
(passé 6*50 il y a 2 mois environ et récemment 5*27 au DMH
Motivé ?
dwarfael !
Raphael a écrit:qui c'est le connard qui a inventé ça?
Raphael a écrit:aujourd'hui training optimal
présentation de séminaire jeudi.
Retourner vers Cahiers d'entraînement Multi-sports [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 4 invités