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Championnat de France de Développé Couché Jeunes et Open 2005

Le virtuel c'est bien, se rencontrer c'est mieux

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Messagepar Rudy le 08/05 10h03

J'ai mis la video sur Emule, 337 Mo : Championnat de France de DC 2005.
Le serveur : Bytes Devils 63.246.128.120 : 3306

Bon sinon, j'ai gagné.
1 ere barre : 125, facile
2 eme barre : 130 bien
3 eme barre : 132.5 dur

Sinon, ils m'ont refusé 132.5 pour une claque trop courte??? Les salopards !
Je fais toujours la meme claque pourtant. Et en plus, il voulait pas que je la retente en 4 eme essai :mad: :D

Sinon, j'ai fait 3 eme a l'indice de tout les juniors. Le premier a l'indice ayant fait 99 points soit pour 67 kg, 122,5 !!!

Voila.
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Messagepar Dx2jc le 08/05 10h11

Body a écrit:Sinon, ils m'ont refusé 132.5 pour une claque trop courte??? Les salopards !

Tu découvres les joies de la compétition et des frustrés qui tirent manifestement un plaisir sexuel à effacer une perf d'un mot :rolleyes:... mais toutes mes fécilicitations :cool: ce n'est pas si facile de défendre l'honneur de Dx ton mentor :D.
Go to One-Set... / /
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Messagepar Ori le 08/05 10h25

Le type qui a fait 122.5 pour 67kg il fait quelle taille ?
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Messagepar Rudy le 08/05 10h35

1m65-1m70. On le voit sur la video sur le podium a la fin.
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Messagepar Ori le 08/05 10h37

Je l'ai dans ma liste mais pas de source :(.
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Messagepar Rudy le 08/05 10h40

Arf. Je ne te vois pas connecté, c'est quoi ton pseudo sur Emule?
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Messagepar Ori le 08/05 10h44

Ouais je me suis planté de serveur y'en avait 4 avec le même nom ;) .
C'est bon j'ai refait une recherche j'ai de nouveau 1 source :p.
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Messagepar Fabrice SP le 08/05 10h45

Bien Rudy ! :)

D'autres compet prévue en junior ou c'était la dernière ?
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Messagepar Eddie le 08/05 10h56

Je pompe la video moi aussi :) .
Quel age le mec de 67 kilos?? Balaise??
Marche ou crève !!!
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Messagepar Rudy le 08/05 11h01

En junior, c'etait ma derniere compet. Je fais un 100 kg dimanche et ensuite normalement, fini les compets jusqu'a novembre ou je valide pour mon exam.

En 67 kg, je n'ai pas trop fait gaffe mais non, il n'etait pas bien costaud.
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Messagepar Ori le 08/05 11h02

T'en passes combbien à 100 ?
Tu dois les passer à la claque ?
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Messagepar Rudy le 08/05 11h03

Non, c'est normal la semaine prochaine. Ca va donner 12-13 a 100 suivant comment la barre au poids de corps va me pomper ( elle est 1h avant ).
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Messagepar Fabien M. le 08/05 11h47

tu peses combien là ?
en tout cas chapeau t'es balaise quand méme ;)
Son of Oden , thundergod , master of war , Asator !
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Messagepar Flekson le 08/05 12h09

Bravo Body... Ca ne rigole plus.
Va être intéressant le concours des 100kg, devrait y avoir des balèzes là-bas non?
" give me your attention, you know who I am, I'm the man" (gunther)

http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=5602 Photos (celles de 2014 bientôt.
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Messagepar Guen le 08/05 13h23

Premier dans ta caté, troisième à l'indice de tous les juniors, c'est ça??
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Messagepar Alban le 08/05 14h18

Pas mal, tu commences à avoir un bon petit niveau ;)
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Rudy le 08/05 15h24

J'etais a 88.950 a la pesée mais je bouffe trop en ce moment.
Sinon, 1 er sur 2 dans ma catégorie et 3 eme a l'indice sur une trentaine en gros.
Dernière édition par Rudy le 08/05 15h29, édité 1 fois.
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Messagepar Samouraï du soleil le 08/05 15h26

Bien Rudy :cool:
Introduce a little anarchy. Upset the established order, and everything becomes chaos. I’m an agent of chaos. Oh, and you know the thing about chaos? It’s fair!
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Messagepar Fab5533 le 08/05 18h26

C'est cool !
Bravo !
Par contre pour la barre refusée...
J'attends de voir ça.
(je vais essayer de download)
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Messagepar Koubiak le 08/05 18h39

Donc en 1 rm type salle de muscu tu fais 135 ou 137 kg.
He bé ! Chapeau.
Va falloir que tu me PM ta planification depuis quelques mois que je la teste ;)
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Messagepar Franck B. le 08/05 23h20

Bien joué Body. Continue d'assurer la semaine prochaine.
Testez les limites de votre réalité et dépassez-les !
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Messagepar Rudy le 09/05 06h59

Je coupe Emule vu que je pars. Je le remet ce soir vers 20h30 pour toute la nuit. :)
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Messagepar Rudy le 09/05 19h12

Je remet Emule. A vos gardes ! :D
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Messagepar Eddie le 09/05 19h45

Sa avance pas s'est la merde :mad:
J'en suis a 37Mo qui dit mieu :D
Marche ou crève !!!
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Messagepar Nidj le 09/05 21h48

y'a que 5 sources, ça va être chaud
ça pourrait peut être aller plus vite en passant par bittorrent
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Messagepar Alban le 10/05 05h52

39 Mo, mais depuis dimanche :D
Faut être patient...
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Rudy le 10/05 06h59

Bizarre que ca soit si lent. Bonne chance surtout ! :D
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Messagepar Ayor le 10/05 08h58

ça pourrait peut être aller plus vite en passant par bittorrent

+1 :idea:
"Vas y Ayor bombarde les photos maintenant fat right fat left , fat arm , fat leg ALLEZ ON VEUX VOIR DE LA GRAISSE MARRE DES PHYSIQUES STRIEE VIVE LE LARD " Alain, dite la grosse.
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Messagepar Eddie le 10/05 09h22

trop tard on a commencer avec la mule et on va finir :cool: 52Mo
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Messagepar Rudy le 10/05 18h23

Si ces enculés de Free n'avaient pas planté mon site, ca serait deja fini !
Ils l'ont tjs pas remis en + ! Va falloir que je les appelles !
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Messagepar Fab5533 le 10/05 18h30

71.43 Mo gniark gniark gniark.
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Messagepar Pos le 10/05 18h34

si t'as une IP fixe t'aurais aussi vite fais d'installer apache sur ta machine et zou !

Belle perf en tous cas
12-13 à 100 kg c'est chaud tout de meme, surtout apres une serie longue qui pompe forcement à fond. tu va faire de la potentiation?
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Messagepar Rudy le 10/05 19h00

Au départ, je ne devais faire que la barre à 100 mais le club a voulu que je fasse celle au poids de corps aussi. ( on a des chances de faire un podium au tonnage ).

La potentiation, j'en ai fait aussi à France. J'ai mis 160 en partielle. J'aurai du monter ensuite apres ma barre a 130 mais j'ai remis 160 ( juste l'histoire de 3-4" ).

Sinon, 12-13 a 100 sans rien avant, je les passes sans forcer. Peut etre meme au DCS. Ce soir, j'en ai fait 10 a 100 sans forcer au DCS ( prise d'une quarantaine de centimetres ) et j'en avais au moins 12 comme le prouve ma deuxieme série 3' apres : 9x100 ( mais la, a bloc :-) )
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Messagepar Pos le 11/05 09h58

Tiens, une question Body, pour toi c'est quoi l'equivalence en charge pour passer d'un 5x5 avec 3min de pause à un 10x5 avec 2min de pause ?
[url=www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?t=72]Log d'entrainement[/url] | [url=www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?t=5016]Bookmarks[/url]

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Messagepar Rudy le 11/05 10h03

L'équivalence comment?
D'apres mon expérience :D , 5x5 avec 3' de pause vaut la charge du 10x3 avec 1'30 de recup.
10x5 avec 2', t'en passes 11 si dur, 12 si bien réussi.
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Messagepar Pos le 11/05 11h00

donc on peu dire
5x5 3' => 8RM
10x5 2' => 11-12RM

ca fait 3-4 reps, donc environ 15kg dans les charges

donc genre 5x5x100 => 10x5x85
ca te semble credible?
[url=www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?t=72]Log d'entrainement[/url] | [url=www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?t=5016]Bookmarks[/url]

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Messagepar Rudy le 11/05 13h26

Tu as des reps lourdes ! :D
Chez moi, entre 15 et 6 rep, il y a 2.5 kg par rep.
Soit si 5x5 a 100 = 10x5 a 90 ou 92,5.
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Messagepar Pos le 11/05 14h19

ho putain effectivement en fait j'ai déliré
moi aussi j'ai 2rep=5kg, donc 2.5kg par rep

donc -10kg, ok
[url=www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?t=72]Log d'entrainement[/url] | [url=www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?t=5016]Bookmarks[/url]

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Messagepar Nidj le 11/05 19h31

200Mo, ça avance mais sur presque 48h de connexion ça fait pas bcp :evil:
j'espere qu'elle vaut le coup !!!!! :D
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Messagepar Rudy le 11/05 19h33

hahah. A chaque fois que je vois quelqu'un me telecharger le fichier, je le met dans mes amis pour que ca aille plus vite.
Disons que tu verras qq barres intéressantes et mes podiums :D
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