Grognon a écrit:Si je reste le dos droit pendant tout le mouvement je prends tout dans les épaules et rien dans le dos.
Robby1 a écrit:Assis très haut alors (angle cuisses/tronc supérieur à 105°) et le banc légèrement incliné et là c'est mieux que debout.
Edit: les gens très souples peuvent maintenir la lordose lombaire physiiologique, ceux-là peuvent faire du dm assis à 90°.
Plasma a écrit:[Vaut-il mieux avoir le bassin légèrement basculé vers l'avant ("cambré" / anteversion - sauf erreur de ma part) ou plutôt légèrement basculé vers l'arrière ("fesses rentrées" / retroversion - sauf erreur de ma part).
du coup j'ai fini par me faire une légère blessure au dos (vers l'omoplate) mais qui est toujours là après des années.
Debout, la pression sur les lombaires est diminuée, car c'est un peu réparti avec les hanches et les genoux. Non
C'est pour ça que je comprend pas qu'il soit aussi courant de faire le dvp nuque assis
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