Joedalton a écrit:L'exercice consistait à pencher le buste à l'équerre et avec un bâton basculer à droite et à gauche. (je le décris car je ne sais pas le nom de cet exo )
Joedalton a écrit:c'est de cette exo que je parle (même si ici il est décrit comme un exo d'assouplissement)
après c'est comme tout, il s'agit de bien le faire
Kza a écrit:mais là plus dans un but d'en faire bcp pour stimuler la perte de graisse, je sais plus trop quoi faire...
Kza a écrit:D'autant plus que y a des exos qui me font vraiment chi** donc si je peux éviter d'en faire des milliers je suis preneur
AlainAl a écrit:Faut pas enrouler la colonne: augmentation de pression intraabdominale qui décolle les différentes couches des abdominaux entre eux, et qui poussent les viscèrent vers le bas et le devant.
Ca fait le ventre rond.
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