A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Dips et douleur clavicule

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Dips et douleur clavicule

Messagepar Thierry le 25/06 12h27

Depuis 2-3 entraînements j'éprouve une forte douleur à la clavicule gauche après une série de quelques dips (pas de douleur apparente quand je fais l'exercice mais grosse douleur pendant le relachement).
Je sais que je ne m'adresse pas à des médecins mais qqun a-t-il une idée d'où la douleur pourrait provenir? Cela peut il venir du faire que je ne fais pas de stretching après chaque série de dips ?
Avatar de l’utilisateur
Thierry
 
Messages: 59
Inscription: 04/06 15h24
Réputation: 0


Dips et douleur clavicule

Messagepar Rudy le 25/06 12h29

j'ai deja eu ca ! y'a qq mois quand j'avais commencer els dips ! je me penchais trop en avt ! essaye de moins te pencher pour voir !
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 25159
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 274

Dips et douleur clavicule

Messagepar Thierry le 25/06 12h34

J'ai toujours la même douleur même sans me pencher, mais c'est vrai que d'habitude je le faisais en me penchant fort en avant. Je vais laisser ma clavicule récuperer une semaine et je réessayerais les dips avec le buste bien droit. Merci :)
Avatar de l’utilisateur
Thierry
 
Messages: 59
Inscription: 04/06 15h24
Réputation: 0

Dips et douleur clavicule

Messagepar Rudy le 25/06 12h35

si ca va tjs pas faudra que tu travaille ta coiffe des rotateurs !
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 25159
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 274

Dips et douleur clavicule

Messagepar Thierry le 25/06 12h53

Ok pour la coiffe des rotateurs, j'ai fait une rapide recherche mais je n'ai trouvé qu'un thread où tu disais que tu avais perdu le lien où étaient expliqués les exercices pour la travailler :(

Tu l'as toujours pas retrouvé ?
Avatar de l’utilisateur
Thierry
 
Messages: 59
Inscription: 04/06 15h24
Réputation: 0

Dips et douleur clavicule

Messagepar Rudy le 25/06 13h59

non tjs pas mais il doit y avoir une photo sur le site ou y'a tout les exos la ! je sais plus le nom :confused:
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 25159
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 274

Dips et douleur clavicule

Messagepar Romain L001 le 25/06 15h18

Faire du DN avec un manche à balais mais bcp plus vers l'arrière que le mouvement classique, ca peut assouplir la coiffe des rotateurs?
Romain L001
 
Messages: 142
Inscription: 16/05 18h03
Réputation: 0

Dips et douleur clavicule

Messagepar Rudy le 25/06 17h29

ca peut augmenter l'amplitude rotateur externe de l'epaule ( cf texier !)je sais pas ce que ca peut donner
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 25159
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 274

Dips et douleur clavicule

Messagepar Gilbert Girard le 29/06 16h30

Thierry a écrit:J'ai toujours la même douleur même sans me pencher, mais c'est vrai que d'habitude je le faisais en me penchant fort en avant. Je vais laisser ma clavicule récuperer une semaine et je réessayerais les dips avec le buste bien droit. Merci :)

Si tu te penches en avant, celà devient un mouvement pour les pectoraux. Puisque la douleur persiste, cesse cet exo et va voir unh médecin sans tarder.
Gilbert Girard
Gilbert Girard
 
Messages: 85
Inscription: 28/06 20h14
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 2 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2019 SuperPhysique™ - TOUS DROITS RÉSERVÉS - Création