Salut la compagnie !!
L' objectif était 5 x 5 @72 kg (cf post précédent) avec 3 min de repos
Bon, ben moi j' ai fait :
5@72 kg
5@72 kg
4@72 kg =>j 'ai eu "peur" de me la prendre, j' ai pas insisté ...
4@72 kg => la peur installée j' ai fait de la ...enfin vous avez compris !!
2@72 kg => dégoûté j' ai pas tenté plus ...
... mais qu 'est ce qui se passeuh !! Bon ces temps ci j' ai pas le moral au top, début d' explication ? ou simplement j' ai pris l' habitude de forcer sur d' autres gammes de réps ? ah la la ...
Je comptais entamer un p'tit cycle de force car suite à un imprévu je n' effectue ma "rentrée" que début octobre ce qui me laisse donc 3 semaines de "libre" (je dois chercher un logement durant celles-ci et c' est ca qui me contrarie ...)
Bah !! Ca va aller hein !!( méthode Coué).
Pour en revenir aux choses essentielles (
) je pense faire un 5 x 5 @ 70 kg lundi et repartir de cette base)
Au moins cette séance aura-t-elle permis de faire un petit état des lieux.