mais est il seulement de casabianca ce cycle, finalement?j'ai débuté par l'entame du cycle de Marc Casabianca présenté parmi les cycles de prise de force sur l'excellent site de Fabrice
effectivement faut voir ca au %. genre +2%j'ajouterais 1 ou 2kg sur TOUTES les séries
Sinon Pos, as tu finalement expérimenté le cycle d'Ed Coan proposé sur le site de Fabrice ? J'ai lu un post de la section Power-Lifting et celui-ci semblait t'enchanter sur le coup mais ca date maintenant. (rassures toi je ne vais me lancer là dedans mais je cherchait en fait le meilleur cycle à entamer suite à une stagnation potentielle dans un avenir proche)
hmmm, je te conseillerais bien le prog 70-170 de FA! (il est dans mon topic bookmark, lien dans ma siganture). Il est pas mal.
Par contre fait gaffe: si t'a un maxi à 85kg tu n'arrivera pas à faire le prog 85 pour autant: il faut viser environ 5kg en dessous (et c'est la serie qui suit le maxi qui est la plus dure).
C'est koi al barre la plus lourde que tu ais soulevé jusqu'ici?
Ouai il me tentait bien à l'epoque, mais j'ai jamais eu l'occasion de le tester puisque je me suis blessé qq jours plus tard et que j'ai jamais vraiment repis le DC serieusement depuis (enfin j'y travail!).
le top franchement c'est le 5*5, ya pas à chier, mais faut y entrer bien preparé (comme tu le sera) sur un 5 ou 6 RM stable
coude et epaule. la douleur est toujours la, et m'oblige à m'echauffer tres graduellement, mais avec une bonne chauffe ca va. Ce qui est chiant c'est de ne plus pouvoir "bourinner" cette pute de barre avec violence...arf ! je te souhaite bien du succès pour ton retour au DC
c'est un problème de coude je crois avoir lu ... ca évolue comment là ?
coude et epaule. la douleur est toujours la, et m'oblige à m'echauffer tres graduellement, mais avec une bonne chauffe ca va. Ce qui est chiant c'est de ne plus pouvoir "bourinner" cette pute de barre avec violence...
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