A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Ori : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Ori le 10/06 20h15

Putain, quest-ce que j'ai faim moi...


On est 2 sur ce soup ^^.
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4132
Inscription: 20/04 20h09
Réputation: 22


Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Invité le 10/06 20h18

Je me repete : tractions supi : 10x+30.
Rowing haltere, a la bourrin, a mon avis, les 10x40 passent, et sdt, j'ai fait 5x100 un jour sans en avoir fait plus de 3x plus tot.
Enfin, soit, il va falloir que j'appelle samouraie du soleil a la rescousse!
Edit, je viens d'aller prendre mon dos en photos, ben je suis tellement géné que je 'lai effacée...
Et pourtant, 2x126 au tractions supi, 5x106 aux pro.
Invité
 
Messages: 11558
Inscription: 11/10 10h27
Réputation: 4

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Ayor le 10/06 20h34

Putain, en tout cas le SDT c'est vraiment un exo de salope, y'en a qui tire d'un coup, et d'autres qui sont atrophiés... :confused:
"Vas y Ayor bombarde les photos maintenant fat right fat left , fat arm , fat leg ALLEZ ON VEUX VOIR DE LA GRAISSE MARRE DES PHYSIQUES STRIEE VIVE LE LARD " Alain, dite la grosse.
Avatar de l’utilisateur
Ayor
 
Messages: 1279
Inscription: 25/10 11h58
Réputation: 0

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Raphael le 10/06 20h48

c'est donc toi l'omo sexuelle de la bibliothèque

oui chérie. bisous.
Bis vincit qui se vincit in victoria
Avatar de l’utilisateur
Raphael
 
Messages: 6436
Inscription: 07/05 10h35
Réputation: 190

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Ayor le 10/06 21h09

En parlant d'omo sexuelle, j'ai un camarade de fac qui m'a fait son coming out hier soir sur msn. Troublant! :confused: Il en voulait après my asshole :blush:
"Vas y Ayor bombarde les photos maintenant fat right fat left , fat arm , fat leg ALLEZ ON VEUX VOIR DE LA GRAISSE MARRE DES PHYSIQUES STRIEE VIVE LE LARD " Alain, dite la grosse.
Avatar de l’utilisateur
Ayor
 
Messages: 1279
Inscription: 25/10 11h58
Réputation: 0

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Invité le 10/06 21h26

Hahhaha, un petit tube de vaseline, et paf dans le petit cul d'ayor!
Invité
 
Messages: 11558
Inscription: 11/10 10h27
Réputation: 4

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Ayor le 10/06 21h36

You wish! :mad:
"Vas y Ayor bombarde les photos maintenant fat right fat left , fat arm , fat leg ALLEZ ON VEUX VOIR DE LA GRAISSE MARRE DES PHYSIQUES STRIEE VIVE LE LARD " Alain, dite la grosse.
Avatar de l’utilisateur
Ayor
 
Messages: 1279
Inscription: 25/10 11h58
Réputation: 0

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Alain le 10/06 22h10

Il en voulait après my asshole


il à qu' a prendre son ticket comme tout le monde :p
Avatar de l’utilisateur
Alain
 
Messages: 1707
Inscription: 12/09 20h06
Réputation: 0

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Ori le 10/06 22h11

J'ai chopper le numéro 69, ça me donne droit à un truc spécial Ayor ?
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4132
Inscription: 20/04 20h09
Réputation: 22

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Plasma le 10/06 22h12

Ayor, la mascotte fourrée.
Avatar de l’utilisateur
Plasma
 
Messages: 4100
Inscription: 05/10 14h14
Réputation: 0

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Alain le 10/06 22h16

Maitresse Ayor trés demandée ce soir dis donc :eek: :cool: :p !
Avatar de l’utilisateur
Alain
 
Messages: 1707
Inscription: 12/09 20h06
Réputation: 0

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Ayor le 11/06 10h03

mdr Ori :D

Mais vous allez tout de même vous calmer un peu, on est pas sur PH là :p
"Vas y Ayor bombarde les photos maintenant fat right fat left , fat arm , fat leg ALLEZ ON VEUX VOIR DE LA GRAISSE MARRE DES PHYSIQUES STRIEE VIVE LE LARD " Alain, dite la grosse.
Avatar de l’utilisateur
Ayor
 
Messages: 1279
Inscription: 25/10 11h58
Réputation: 0

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Franck B. le 11/06 23h48

Super progression, sur les bras et surtout les épaules !
Maintenant au boulot pour les dorsaux, j'espère que tu vas continuer à progresser aussi vite.
Testez les limites de votre réalité et dépassez-les !
Avatar de l’utilisateur
Franck B.
 
Messages: 1188
Inscription: 19/08 13h39
Réputation: 0

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Invité le 11/06 23h50

oui c'est clair surtout si t'es pas pompè sur la derniere tof alors que tu l'es sur les 2 premiere
Invité
 
Messages: 11558
Inscription: 11/10 10h27
Réputation: 4

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Ori le 12/06 07h26

Ouais je vais bosser mes dorseaux à coup de rowing et tractions.
En plus je commence à prendre un peu de poids, m'aura fallu du temps mais ça vient doucement :).
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4132
Inscription: 20/04 20h09
Réputation: 22

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Kalu le 12/06 11h16

En plus je commence à prendre un peu de poids, m'aura fallu du temps mais ça vient doucement .

ben si ca prend tu temps c'est parce que tu bouffes pas assez!
Avatar de l’utilisateur
Kalu
 
Messages: 748
Inscription: 01/03 21h12
Réputation: 0

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Ayor le 12/06 11h30

Pas forcement. J'ai remarqué que moi j'prends du poids par à-coups, tout en mangeant de façon constante.
"Vas y Ayor bombarde les photos maintenant fat right fat left , fat arm , fat leg ALLEZ ON VEUX VOIR DE LA GRAISSE MARRE DES PHYSIQUES STRIEE VIVE LE LARD " Alain, dite la grosse.
Avatar de l’utilisateur
Ayor
 
Messages: 1279
Inscription: 25/10 11h58
Réputation: 0

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Kalu le 12/06 11h35

Oui,mais d'apres ce que je sais,ori ne mange pratiquemment rien! :confused:
Avatar de l’utilisateur
Kalu
 
Messages: 748
Inscription: 01/03 21h12
Réputation: 0

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Ori le 12/06 12h03

Bah là je bouffe un peu plus pour le moment, même si je suis en exams j'ai moins de stress et mon estomac n'est plus jamais noué donc je bombarde la bouffe :p, en + j'essaye de prendre l'habitude de bouffer le matin comme ça ça me fait un repas de + sur la journée.
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4132
Inscription: 20/04 20h09
Réputation: 22

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Ori le 12/06 12h05

Ah oui pour ma prise de poids, je crois que mon demi-litre/litre de lait pas jour y est pour kkchose :).
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4132
Inscription: 20/04 20h09
Réputation: 22

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Ayor le 12/06 12h21

Bombarde les 2L! 1L le matin, 0.5 à midi et 0.5 dans un trou entre repas. ;)
"Vas y Ayor bombarde les photos maintenant fat right fat left , fat arm , fat leg ALLEZ ON VEUX VOIR DE LA GRAISSE MARRE DES PHYSIQUES STRIEE VIVE LE LARD " Alain, dite la grosse.
Avatar de l’utilisateur
Ayor
 
Messages: 1279
Inscription: 25/10 11h58
Réputation: 0

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Ori le 12/06 12h29

Oauis mais je bois mon lait avec une poudre de chocolat, car le j'aime pas trop le goût du lait, donc à midi avec mon repas ça le fait pas trop ^^.
Puis là je suis content ça monte bien ya 3 semaines j'étais dans les 72kg au petit matin, là je suis dans les 74, trop vite c'est pas bon non plus surtout que ya du gras la deds :(.
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4132
Inscription: 20/04 20h09
Réputation: 22

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Cloporte le 12/06 12h30

et 0.5 dans un trou


:blush:
Avatar de l’utilisateur
Cloporte
 
Messages: 1910
Inscription: 07/03 19h40
Réputation: 5

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Ayor le 12/06 13h07

J'parlais de golf Clode ;)
"Vas y Ayor bombarde les photos maintenant fat right fat left , fat arm , fat leg ALLEZ ON VEUX VOIR DE LA GRAISSE MARRE DES PHYSIQUES STRIEE VIVE LE LARD " Alain, dite la grosse.
Avatar de l’utilisateur
Ayor
 
Messages: 1279
Inscription: 25/10 11h58
Réputation: 0

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Kalu le 12/06 13h22

fais gaffe au lait quand meme ;) ,n'en abuse pas trop sinon le gras viendra a toi!!
fromage blanc o%,thon,blancs de dinde ou poulet!! c'est ca qu'il te faut ori!
pates,riz,jus d'orange,fruits pour la masse,laisses ton chocolat au lait de coté!
Avatar de l’utilisateur
Kalu
 
Messages: 748
Inscription: 01/03 21h12
Réputation: 0

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Ori le 12/06 14h04

Oauis je vais suivre tes conseils à partir de juillet Kalu, avant je bonbarde ce qui est bon :p.
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4132
Inscription: 20/04 20h09
Réputation: 22

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Ori le 26/08 01h04

Une tof prise 1 mois après la dernière que j'ai posté.

Image

Je me suis aussi rendu compte qu'en essayant d'avoir la même taille de photo j'ai alongé l'image ce qui me donne de grosses épaules et un dos assez fin sur les photos en première page, ici les proportions sont bonnes ;) ( j'ai acquis un peu d'expérience ^^ ).
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4132
Inscription: 20/04 20h09
Réputation: 22

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Ori le 26/08 01h06

C'est quand même trop laid cette scoliose :\ .
J'ai été voir un médecin du sport et c'est irréversible :cry: .
Heureusement ca ne peut pas s'agraver :) .
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4132
Inscription: 20/04 20h09
Réputation: 22

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Cloporte le 26/08 01h06

ça manque de bras encore pour le moment, mais le dos et les épaules sont corrects :)
Avatar de l’utilisateur
Cloporte
 
Messages: 1910
Inscription: 07/03 19h40
Réputation: 5

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Ori le 26/08 01h09

Ouais je suis à un petit 35 de bras :p .
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4132
Inscription: 20/04 20h09
Réputation: 22

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Antoine le 26/08 08h04

Pas mal ori, tu pousses bien pour une crevette au fait, sinon mange et bombarde!
Kill a man and you're a murderer. Kill thousands and you're a conqueror. Kill everyone and you're a god
Antoine
 
Messages: 533
Inscription: 30/03 17h51
Réputation: 0

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Ori le 26/08 09h54

Salut Antoine, on te voit plus très souvent :( , qu'est ce que tu deviens ?
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4132
Inscription: 20/04 20h09
Réputation: 22

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Raphael le 26/08 09h55

ça choque quand même pas tant que ça ta scoliose. hier quand tu m'as montré la tof j'ai même pas remarqué. Comme je t'ai dit tes épaules sont sympa et les traps sont pas mal non plus. ça manque surtout de triceps il me semble.
il serait intérressant de voir une tof de dos avec les bras en bas et si possible prise d'un peu plus loin à mon avis. si tu arrives à faire ressortir les dorsaux en largeur ça pourrait donner sympa.
Bis vincit qui se vincit in victoria
Avatar de l’utilisateur
Raphael
 
Messages: 6436
Inscription: 07/05 10h35
Réputation: 190

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Mandylion le 26/08 14h40

Elle marche plus la photo ?
"Appearance is a consequence of fitness" Gym Jones mantra
"If men cease to believe that they will one day become gods, then they will surely become worms." Henry Miller
Mandylion
 
Messages: 1777
Inscription: 19/09 09h56
Réputation: 0

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Ori le 26/08 15h25


Voilà le lien.
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4132
Inscription: 20/04 20h09
Réputation: 22

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Ori le 11/09 12h59

Et une de face.

Image
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4132
Inscription: 20/04 20h09
Réputation: 22

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Ori le 12/09 19h38

Euh ouais ?
Ya kkchose de bizare que personne ne commentes ?
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4132
Inscription: 20/04 20h09
Réputation: 22

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Franck B. le 12/09 19h56

Quelque chose de bizarre :)
Je trouve pas. Bras, épaules et pec bien sec. Tu as l'air de continuer à progresser. Les épaules ont toujours l'air d'être un point fort et on dirait que ton dos s'améliore.
Sur la photo de dos, ta scoliose est moins visible.
Continues de bien bosser le dos et peut-être aussi les triceps.
Si tu supportes tu peux rajouter un peu de lait en poudre dans le lait. Ca permettra de rajouter des calories et des protéines.
Testez les limites de votre réalité et dépassez-les !
Avatar de l’utilisateur
Franck B.
 
Messages: 1188
Inscription: 19/08 13h39
Réputation: 0

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Ori le 12/09 20h07

Merci Franck.
Pour le lait je fou déjà du nesquick dedans :p.
Sinon pour les triceps je suis à la recherche d'un bon exo pour les faire progresser, le DC ne suffit pas, il me donne de bonnes courbatures au pecs mais quedalle au triceps.
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4132
Inscription: 20/04 20h09
Réputation: 22

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Antoine le 12/09 20h26

en fait sur ta photo on voit pas grand chose essaie une relacher de face, et pour les triceps les extensions à la barre c'est top
Kill a man and you're a murderer. Kill thousands and you're a conqueror. Kill everyone and you're a god
Antoine
 
Messages: 533
Inscription: 30/03 17h51
Réputation: 0

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™