je fais jamais du serrè vraiment
je parlais d'ecart entre la barre et la poitrine
en serrè je dois prendre 38cm entre les pouces de memoire
mais meme en pas serrè du tout y'a 2-3 ans je devais parfois mettre un bandage ,puis maintenant pas de probleme je sais pas pourquoi
sinon je suis en prise suicide avec les mains legerement tournèes vers l'exterieur et je serre bien la barre(j'ai des tetaux au dc)