Mieux vaut un dos cambré qu'un dos vouté!
fais des singles à 170kg !
JerikO a écrit:Peter le probléme avec cet exos c'est pas la charge...
clop a écrit:C'est un exo de furieux, la puissance que l'on ressent quand on souleve une barre chargée c'est génial
Ayor a écrit: ...alors que y'en a qui deadlift 115 avec une seule main...
Ué jerry, j'ai fais ça: déja, j'ai découvert que le cul montait plus vite que les epaules car je poussais pas assez avec les gambettes.
Peter a écrit:A partir de quel charge pensez vous que le sdt réalisé avec une technique moyenne (dos droit) peut devenir réellement dangereux?
Je veux deadlifter, mais je suis un couillon, j'ai peur de me flinguer le dos, même si au contraire, il me le répare actuellement.
Tony Montana a écrit:Ayor a écrit: ...alors que y'en a qui deadlift 115 avec une seule main...
180 kg d'une main (j'avais la main sanglée) à froid
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