Tu descends pas aux extensions nuques. icon_biggrin.gif
Le Crunch Bill Grant ca me faisait vachement congestionner les ischios, pas toi ?
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
ça te dirais pas de faire des vidéos dans une forêt sous un fond de black métal ???
petite question: pour les écartés couchés au sol c'est pas moins efficaces que les coudes descendent assez peu ?
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