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Yoki : Musculation Training Log

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Yoki : Musculation Training Log

Messagepar Rudy le 17/05 07h00

Le mec est vivant !
Quel retour. Tu étais passé où ? :)
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Messagepar Yoki le 28/05 23h31

Je m’entraînais dans une cave avec Pos :idiot: :idiot: et toi tu progresses un peu ? ;)

29/05/18 :
DC : 5*5 @ 95k ca monte :o >> prochaine séance pecs (5*4 @ 100k)
DD : 4*8 @ 80k ( première fois )
DI Machine unilatéral : 4*10 @ 25k
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Messagepar Rudy le 29/05 06h27

On dira que j'essaie ! :)
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Messagepar Orlan62 le 29/05 16h20

4 ans ... wow :lol: cava les perfs sont toujours la niveau pecs
Before dep:
Deadlift: 180kg |Squats: 110kg |Bench press: 115 |PDC: 63KG |T: 160CM
After dep&retab:
Deadlift: 190kg |Squats: 120kgx3|Bench press: 120 |PDC: 66KG
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Messagepar Alan le 15/07 13h28

yo :idiot:
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Messagepar Pos le 22/03 09h37

Yoki! Il en est où ton DC ?!!
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