Dolarcles: aux tractions, tu peux tirer avec les pecs et les bras, et rien prendre dans le dos.
Ah? Et bien si notre ami se muscle les pec' en faisant des tractions et du rowing, je lui conseillerai plutôt un physio qu'un banc de muscu!
Et niveau travail des bras, le problème est identique que tu ais une barre ou une poulie. Bon c'est clair que tu peux forcer comme un porc sur les abdos et les lombaires on s'entend... mais en traction nuque (que je ne conseille pas), je me vois mal travailler mes pectoraux. Bon il est vrai que s'il débute, les chin-up à pdc ça risquera d'être dur... mais entre nous tu as vu la tête de cette poulie...
Tu bloques où les jambes pour les tractions? Faut voir si ça vaut son nom ou si c'est comme leur dispositif pour les jambes.
Le soulevé de terre je le sens pas... c'est pas un peu risqué pour la colonne ça ?
Ca c'est un sacré troll... forge-toi toi-même ta propre opinion en commençant par suivre le conseil de Peter et parcourir un peu les posts du forum (dont effectivement sdt et widsdom of the gym).
Pour le squat... tu le fais sur le banc ?
Le squat perso je le fais à la salle de muscu, sur mon banc c'est de la super-merde. Non seulement les chandelles ne sont pas réglables et donc pas à la bonne hauteur et en plus je n'ai pas assez de poids! Le squat sans chandelle réglable ou cage à squat à mon avis c'est un peu compliqué en effet!
Quand au certaine, c'est une vulgaire faute de frappe, pas besoin de relever.
Ne te fais pas de souci, si je m'amusais à relever les fautes de tlm, j'y passerai mes journée. En l'occurence c'était un gag
Le tout est de bien calculer ton coup. C'est clair qu'une poulie, c'est plus de confort. Et la pseudo cage à squat, c'est bien pratique et c'est quasiment indispensable. Mais bon, c'est 150€ de plus que la simple barre. Et le rack à squat tout seul, c'est 100€. Mais en mettant tout dans la balance, si tu comptes faire de la muscu uniquement chez toi et sérieusement, je voterai pour le BM-740, avec sa poulie. Maintenant faut voir ce que ça vaut comme matériel (ce dont je n'ai aucune idée!).