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Smart Strongman Competition sur Paris

Le virtuel c'est bien, se rencontrer c'est mieux

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Messagepar Fab5533 le 18/09 17h18

"Rassemblant tous ses pouvoirs, Jérôme fit léviter la barre..."

Image

180 kgs
Et ce n'était qu'un début...
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Messagepar Lorent le 18/09 17h28

vous avez de la chance il a fait soleil aujourd'hui.

les fotos les fotos les fotos et vidéos biensur :D
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Messagepar Martial K. le 18/09 17h41

bon après midi :)
Jerome sacrement impressionnant aujourd'hui avec un 280kg au sdt sumo partiel !!! trés loin de ses barre à l'entrainement et du maxi conventionnel ! LA surprise.
Pos aussi avec 270kg ! et avec 12kg de moins en pdc que Jerome.
et Tony + l'Epinoche 300kg et 380kg si ma memoire est bonne, intouchables !
Fabien s'est un peut blindé le dos à 170kg tout de meme !

Guen, Body et moi etions fatigués des training la veille+déménagement ... :p

Fabrice s'est fait doré au soleil, loin des plaques de fonte ;)
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Messagepar Rudy le 18/09 18h01

Jérome, c'est un dieu. :cool:
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Messagepar Ori le 18/09 18h04

C'est Jérome quoi. :D
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Messagepar Crying Freeman56 le 18/09 18h18

arretez sinon jérome va prendre la grosse tete :D
sinon j'espère que vous avez fais de belle vidéo :cool:
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Messagepar Jérôme le 18/09 18h37

Je voudrais remercier tout le monde qui est venu et participé à la rencontre :)
Un grand merci a peu près à tout le monde qui a ramener plein de poids(heureusement que vous etiez la les gars:) )...j'etais un peu venu les mains dans les poches faut dire :D

C'est dommage j'etais un peu préssé par le temps donc on a pu faire reelement que deux exo:

1/SDT partiel sous le genou
2/PowerClean and Jerk(on va dire) à une haltère

Y a eu plein de video/photo de faites qui viendront par la suite (je suis un peu lent pour mettre tout ça sur pc puis sur le net mais ça viendra ;) )

Voila c'etait un apres midi bien sympa :)

Encore merci!
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Messagepar Tony Montana le 19/09 09h36

super soleil, super jérome, super journée…
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Messagepar Vincent le 19/09 13h32

Excellentes perfs !

Pos aussi avec 270kg ! et avec 12kg de moins en pdc que Jerome.
et Tony + l'Epinoche 300kg et 380kg si ma memoire est bonne, intouchables !


Ca respecte quand meme la hiérarchie des perfs au SDT 'complet', sauf JEROME, mais est-ce qu'il ne serait pas capable d'arracher 200+ s'il avait pas peur de se broyer le dos ?

380kg c'est qui ce Epinoche ?? :eek: il fait combien en classique 280-300 ??? :eek:

Fabrice s'est fait doré au soleil, loin des plaques de fonte


:(
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Messagepar Tony Montana le 19/09 13h53

Vincent a écrit:…380kg c'est qui ce Epinoche ?? :eek: il fait combien en classique 280-300 ??? :eek:

En classique l'épinoche fait +300 (326max) et + de 400 (430/450max) en partiel en -75 kg de BW.

Martial K. a écrit:…et Tony + l'Epinoche 300kg et 380kg si ma memoire est bonne, intouchables ! Fabien s'est un peut blindé le dos à 170kg tout de meme…

Hier j'ai passé 300 kg et décollé 320 kg un peu décu, et vachement crevé…
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Messagepar Vincent le 19/09 14h42

Oulalalala 326kg !!!! Chez les naturels c'est carrément une perf monumentale !!! Bob Peoples, la légende du Deadlift avait passé 329kg à un BW de 82kg et L'épinoche 326kg à 75kg :!:

C'est carrément un record du monde la, enfin 353kg le record du monde en -75kg ! Mais peutêtre qu'avec bandes, combi, ceintures et encore quelques années d'entrainement :eek:
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Messagepar Pos le 19/09 15h24

il est recordman de france
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Messagepar Guen le 19/09 15h44

Il fait BW +72kgs en tractions supi (1 Rm), alors qu'il n'en fait que rarement.
Premier sdt à 20ans = 170kgs à 58kgs BW.

200kgs en Full-squat aussi :D
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Messagepar Ori le 19/09 16h09

Quel taille l'épinoche ?
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Messagepar Fabrice SP le 19/09 16h16

L'Epinoche :D il est pas très grand, 1m74 peut-être et pas très gros, pas très musclé non plus, habillé, on ne sait même pas qu'il fait de la muscu.

Par contre, quand il lève les barres, tu as l'impression de voir Superman dans SmallVille, ça monte tout seul et c'est tellement rapide que t'a pas le temps de voir !!! :eek: :D

Et d'une humilité et simplicité indicible, tout comme Tony. :)
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Messagepar Vincent le 19/09 16h17

Ah ok recordman FR :!:

Extra les tractions, mais quand meme nettement moins impressionant que le SDT vu que Chris arrivait à faire BW+65kg à 73-74kg avec un SDT à des années lumières des 300kg.
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Messagepar Jérôme le 19/09 16h22

Vincent a écrit:Ca respecte quand meme la hiérarchie des perfs au SDT 'complet', sauf JEROME, mais est-ce qu'il ne serait pas capable d'arracher 200+ s'il avait pas peur de se broyer le dos ?



Trés sincerement Vincent je ne pense même pas décoler une barre de 160/170kg en ce moment en Terre normal...je pense etre faible sur la premiere (et la plus dure)partie de l'exo :(

C'est drole d'ailleurs parce que contrairement au normal ou je me sens pas a l'aise, au partiel je sens le mouvement trés naturel...

Je sais pas faudrait bosser la premiere partie du mouvement specifiquement?Mais je pense qu'a present je vais me limiter a augmenter le partiel pour un petit moment :)
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Messagepar Jérôme le 19/09 16h25

Tony Montana a écrit:super soleil, super jérome, super journée…


Merci Tony :)
Pas trop dur pour caser les poids après? :D

A l'occasion faudrait que tu me file les dimensions de tes caisses pour le partiel :)
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Messagepar Jérôme le 19/09 16h27

Fabrice P. a écrit:
Par contre, quand il lève les barres, tu as l'impression de voir Superman dans SmallVille, ça monte tout seul et c'est tellement rapide que t'a pas le temps de voir !!! :eek: :D

Et d'une humilité et simplicité indicible, tout comme Tony. :)


exact!
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Messagepar Guen le 19/09 16h43

L'épinoche c'est le mec en blouson sur la photo en haut de la page 17 :cool:
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Messagepar Vincent le 19/09 16h49

Ca doit venir de ta morpho faudrait que tu trouves un style de SDT qui te permette d'etre à l'aise, l'épinoche pourrait probablement t'aider à trouver la bonne exécution pour toi. Comme ca tu pourras aussi joyeusement te fracasser la colonne :cool:
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Messagepar Vincent le 19/09 16h54

L'Epinoche icon_biggrin.gif il est pas très grand, 1m74 peut-être et pas très gros, pas très musclé non plus, habillé, on ne sait même pas qu'il fait de la muscu.



Fyo aussi, moi je me méfierais d'un gars qui Deadlift 326kg... pour savoir que qq1 fait de la muscu habillé faut au moins 80-85kg sinon plus.

Bob Peoples de face il était pas très musclé et de dos, c'était incroyable à en écouter ceux qui l'ont vu !
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Messagepar Jérôme le 19/09 16h57

Vincent a écrit:Ca doit venir de ta morpho faudrait que tu trouves un style de SDT qui te permette d'etre à l'aise, l'épinoche pourrait probablement t'aider à trouver la bonne exécution pour toi. Comme ca tu pourras aussi joyeusement te fracasser la colonne :cool:


Ha ha ha!C'est vrai je lui est pas vraiment demander de conseil à l'Epinoche :confused:
Mais c'est un bourrin!Il m'aurait probablement dis vas y a fond!Ca passe ou ca casse ha ha ha! :D
Jérôme
 
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Messagepar Fab5533 le 19/09 17h01

Sur les SDT partiels ultra-lourds, ses épaules sont tirées vers le bas, mais d'une force ! :eek:
Il avait quand même un peu de bras aussi.
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Messagepar Guen le 19/09 17h06

Ca va mieux ton dos fabien?
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Messagepar Fab5533 le 19/09 17h17

Merci Guen c'est sympa de t'inquiéter.
Bof bof.
J'attends quelques jours.
Je vais passer le plus de temps possible allongé, c'est la seule position où ça soulage bien.
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Messagepar Pos le 19/09 18h22

si t'as vraiment eu un craquement alors t'aurais peu etre interet à aller voir un osthéo: si ca se trouve il te remettra ca d'un coup et hop! au lieu d'attendre X jours que ca revienne naturellement.
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Messagepar Fab5533 le 20/09 08h45

Oui peut être.
Ya eu un crac.
Je vais attendre un peu encore et aller voir l'osthéo de Body si nécessaire.
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Messagepar Pos le 20/09 08h47

si tu va le voir autant que ce soit le plus tot possible
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Messagepar Fabien M. le 21/09 09h02

super initiative votre SSC ;) et il y a vraiment des bons burrins quand méme
j'ai hate de voir Tony a l'oeuvre ...
ça motive a reprendre et j'ai hate de participer a la prochaine
Son of Oden , thundergod , master of war , Asator !
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Messagepar Jérôme le 21/09 17h40

JerikO a écrit:super initiative votre SSC ;) et il y a vraiment des bons burrins quand méme
j'ai hate de voir Tony a l'oeuvre ...
ça motive a reprendre et j'ai hate de participer a la prochaine


Tu serras toujours le bienvenu Jeriko ;)
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Messagepar Jérôme le 22/09 17h58

Pour ceux qui ont la mule: j'ai mis la video de moi au partiel sdt :)
Faut taper :
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Messagepar Martial K. le 22/09 18h11

cool :)
mets la en release pour ameliorer la vitesse (et pareil pour les autres) :
tu vas dans PARTAGES, tu clic droit sur la video, priorité emission => release :)
et tu monte l'upload ;)
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Messagepar Jérôme le 22/09 18h17

Hé hé je sais c'est déja fait ;)
J'ai pas encore mis les autre pour l'instant
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Messagepar Martial K. le 22/09 18h25

bien :)
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Messagepar Fab5533 le 22/09 22h57

Cool.
C'est parti pour le download !
2 sources, mais aucun pc ne l'a en entier.
Tu as du éteindre ta machine...

EDIT : ah si c'est bon. 3 sources dont ton pc. (?) Je vais t'envoyer un message. :D
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Messagepar Jérôme le 23/09 06h40

J'lis jamais les messages Fab te tracasse pas :D
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Messagepar Ori le 23/09 09h09

Bien la vidéo :D .
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Messagepar Tony Montana le 23/09 13h03

Tans pis pour les MAC :\
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Messagepar Jérôme le 23/09 16h37

voila j'ai rajouter le sdt de Tony (300kg) et celui de l'Epinoche (380kg) et mon Power clean and jerk a un bras (52kg)
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