A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Smart Strongman Competition sur Paris

Le virtuel c'est bien, se rencontrer c'est mieux

Smart Strongman Competition sur Paris

Messagepar Jérôme le 29/07 08h41

RECAPITULATIF

Date: Dimanche 18/09/2005
Lieu: Plaine de Bagatelle
Horaire: Debut de la rencontre à 10h00

Organisation pour ramener le materiel:

*Tony:Barre olympique+poids olympiques(+matos pour surelever la barre?)
*Pos:poids olympiques
*Fabrice(avec la caisse de Guen):min 100kg en poids standars et petites halteres (ou eventuellement Fab5533 pour les halteres)

Remarque:Je sais pas (comme disait Pos) si 4 stop disques seront suffisant pour la marche du fermier donc ramenez des stop disques pour petites halteres :)














Voila je me decide a lancer le sujet :)

J'ai pensé qu'une competition entre smarteux comme celle de la derniere fois sur la plaine de la Bagatelle serait sympa.

Ce serait pour le premiere quinzaine de Septembre 2005.

Les epreuves seront similaires a celles de la derniere fois.On paufinera au fur et a mesure de toutes façon...comme d'habitude :)

Qui serait motivé?

Un lien vers la derniere compet ;)
viewtopic.php?t=4930

PARTICIPANTS EVENTUELS (à completer)

1.Guenael E.
2.Tony Montana
3.Pos
4.Fab5533
5.L'épinoche
6.P0mm3
7.Nakmuay
8.Jampol
9.Jérôme
10.Théo
11.Golani2003
12.Pousseur de fontes (spectateur?)
13.Manu
14.Body
15.Gros
16.Fabrice



LISTE DES EPREUVES (à completer)

1.SDT
2.Epaulé puis DM strict
3.Marche du Fermier
4.Marche du Bucheron (si la buche est toujours la :) )
5.Lancé de Poids
6.Roue de Conan (version Jojo)
7.Weaver stick
8.Epaulé jeté à un bras
9.Tirage de voiture (si y a des volontaires avec leur voiture :) )

[/quote][/quote]
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Messagepar Guen le 29/07 08h58

Il est très possible que je sois sur Paris à cette période.
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Messagepar Tony Montana le 29/07 09h45

Moi je suis motivé…
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Messagepar Pos le 29/07 11h08

yeah!!
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Messagepar Fab5533 le 29/07 11h18

Ca serait cool !
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Messagepar Tony Montana le 29/07 11h56

MOi je viendrais avec un pote "l'épinoche" (c'est son pseudo)
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Messagepar Jérôme le 29/07 12h10

c'est noté Tony...il est baléz ton pote?
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Messagepar Fab5533 le 29/07 12h37

En plus beaucoup seront déconditionnés du fait des vacances, je ne finirai peut être pas dernier. :D
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Messagepar P0mm3 le 29/07 12h56

erf il y a du SDT...

j'hésite... je viendrais en spectateur au moins.
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Messagepar Jérôme le 29/07 13h11

bah on peut virer le terre si y a pas grand monde qui est pour?
sinon tu peux aussi ne simplement pas faire juste cette epreuve ;)

On est la pour s'amuser avant tout!
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Messagepar Nakmuay le 29/07 13h15

why not :)

"When I see blood, I want more " Oscar De La Hoya
"The more you know, the less you believe."
Les swiss ball c'est bien, l'haltéro aussi.
"Pre-press the "nine" and the "one" on your phone so you only need to press the final "one" for this workout..." Dan John, on T-nation.com, speaking about a deadlift training
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Messagepar Tony Montana le 29/07 13h49

Jérôme a écrit:c'est noté Tony...il est baléz ton pote?


Mon pote ça va il est pas mauvais.
En revenche, faut pas virer le terre…
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Messagepar Ori le 29/07 15h17

C'est pour quand que ca ce passe à Bruxelles :cry: .
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Messagepar Nakmuay le 29/07 15h35

quand quelqu'un organisera qq chose a bruxelles :D

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Les swiss ball c'est bien, l'haltéro aussi.
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Messagepar P0mm3 le 29/07 15h38

Quel est la répartition des points? si il y a un fort coef aux DM ca comblera mon SDT :)
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Messagepar Jérôme le 29/07 16h37

Y en a pas pour l'instant de repartition des points.
La dernière fois j'avais juste fais un classement par exo avec les perfs de chacun...c'etait un peu a l'arrache faut dire :)
Mais bon ca l'avantage de parler a tout le monde sans que je me lance a faire un tableau avec des coefficients etc...un peu flemmard l'organisateur faut dire... :D
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Messagepar Jampol le 29/07 16h53

Ca me tenterait bien aussi, par contre pour le lancer de poids, le sdt et l'épaulé je ne suis pas sur de participer, a la rigueur une petite initiation si ça ne derange personne de m'expliquer bien entendu .
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Messagepar Pos le 29/07 17h15

Tony Montana a écrit:
Jérôme a écrit:c'est noté Tony...il est baléz ton pote?


Mon pote ça va il est pas mauvais.
En revenche, faut pas virer le terre…
Ha clair qu'il faut pas virer le terre!!! moi je veux voir ca!!!!!
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Messagepar Jérôme le 29/07 17h38

ok ok les gars on le vire pas :)
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Messagepar Jérôme le 29/07 17h41

Sinon j'etais en train de regarder une competition strong man et je pense que pour les points attribués je vais m'inspirer de ça.

Je m'explique selon le nombre de participants y aura un nombre de points attribués au premier,le deuxieme aura un point en moins et ainsi de suite...

Ex.Nous sommes 8 participants
Le premier remporte 8 points pour l'epreuve,le 2eme 7 pts et ainsi de suite

pour chaque epreuve on fait pareil et a la fin une simple addition suffit ;)
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Messagepar Jérôme le 29/07 17h50

Par contre n'etant plus sur Paris...j'aurais besoin de volontaires pour ramener des poids et du materiel necessaire... :)

Si y a pas de volontaires...y a pas de compet :(
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Messagepar Théo le 29/07 18h10

S'y y'a du terre et que je m'y suis bien remis, possible que je vienne. Je peux apporter des petits poids (j'habite assez loin de Paris).
"La graisse, c'est le leurre des naturels ;
la flotte, le leurre des autres."
"la vérité, c'est que j'en ai rien à foutre de tout ça"
MDG
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Messagepar Pos le 29/07 18h16

j'ai ma barre olympique avec 220kg en tout.
par contre ca rentrera difficilement dans ma caisse (la barre fait 2m20), sans parler des amortos...
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Messagepar P0mm3 le 29/07 18h36

ouah le prétexte!!!!

Si une table rentre ca rentre ;)
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Messagepar Pos le 29/07 18h44

de toute facon il n'y aura pas assez de poids pour Tony et son invité mystere (surtout pour lui!!)
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Messagepar Jampol le 29/07 19h12

Je dois pouvoir emporter 2 disques de 5 kg (ceux de 10 ne sont pas très comodes pour les transports).
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Messagepar Guen le 29/07 19h39

Tony fera son 10 RM :D

Sinon, amener des "plaques" pour mettre le sol à niveau, éviter que la barre s'enfonce et la maintenir à un peu plus de 20cm du sol serai pas mal à mon avis.
Dernière édition par Guen le 29/07 19h59, édité 1 fois.
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Messagepar Pos le 29/07 19h48

olympique or not olympique?

pour le matos de sol, j'ai! (tanks to pomm three)
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Messagepar Invité le 29/07 19h58

Jampol a écrit:Ca me tenterait bien aussi, par contre pour le lancer de poids, le sdt et l'épaulé je ne suis pas sur de participer, a la rigueur une petite initiation si ça ne derange personne de m'expliquer bien entendu .


eclates les tous jp
exige que les exos table sur la force plutot que sur l'endurance et c'est gagnè d'avance!
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Messagepar Jampol le 29/07 20h19

Joaquin a écrit:eclates les tous jp


Je te promet rien :D , je ferai de mon mieux .

Edit : pos, c'était a moi que tu posais la question ? moi c'est du non olympique .
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Messagepar Allocine le 29/07 20h55

je peux peut etre amené des poids, tout depend du lieu de la competition.
pourquoi pas fin aout?

y aura moins de spectateurs
si vous avez des suggestions pour améliorer mon prog n'hésitez pas.
videos: http://www.youtube.com/user/alexandre95
crossfit: viewtopic.php?f=30&t=16271&start=20
WoD terminés: hardcore, cindy, crazy leg, fran, elisabeth, randy, bear complex, GI Jane
WoD à finir: hiit, murph
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Messagepar Fab5533 le 29/07 21h22

Les plaques de sol pour le terre ça sera bien, à la dernière comp' après quelques essais de SDT la barre était plus basse, elle avait fait des trous dans la terre.
Je peux ramener 2x15 disques normaux en espérant que la sac à dos tienne le choc, et deux haltères avec des stop qui se vissent.
Et mon appareil photo numérique, ce coup ci on prend le max en vidéo et en photos, à défaut d'avoir des bonnes perfs je ferai le reporter.

Ca va le faire !
Faut pas qu'il pleuve !
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Messagepar Jérôme le 29/07 21h49

Golani2003 a écrit:
pourquoi pas fin aout?



je suis pas la ;)
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Messagepar Jérôme le 29/07 21h51

Fab5533 a écrit:
Et mon appareil photo numérique, ce coup ci on prend le max en vidéo et en photos


T'inquietes cette fois je ramene le camescope!On va faire un film strongman!
Y aura meme un betisier :D
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Messagepar Pos le 29/07 22h08

pour le SDT si on veut voir une belle demo il faut prendre une barre olympique!
(j'espere qu'il me brisera pas ma barre!)
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Messagepar Jérôme le 30/07 10h05

Je suis en train de reflechir pour des exos amusants...le probleme c'est qui faudrait du matos qu'on a pas... :confused:

Allez y proposer des exos qui vous font envie!

Selon le nombre de participants on pourra ou pas faire plus ou moins d'exos bien evidement :)

Je pense que si nous sommes tres nombreux (15 et plus) la compet debutera le matin.
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Messagepar Jérôme le 30/07 10h08

Ce serait bien d'ailleurs d'avoir les t-shirt smart pour la compet!!

On pourra faire un CD avec les meilleures video de la journée!
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Messagepar Fab5533 le 30/07 11h23

Mon appareil photo vient de faire une grosse chute, on peut toujours l'utiliser mais on ne peut plus regarder les photos prises que sur un ordi.
Mouarf.

Sinon les exos de la dernière compet' étaient biens.
Tu avais quoi comme idées "avec matos" ?
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Messagepar Jérôme le 30/07 11h43

bah les boules de ciment de 100kg :D

sinon y avait l'epreuve du tonneau qui faut soulever et faire des tours sur place...c'est un exo strong man

ou alors l'epreuve du bidon a biere qui faut soulever le plus de fois possible au dessus de sa tete...

etc...
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Messagepar Jérôme le 30/07 11h46

tiens j'y pense on peut faire un developpé au dessus de la tete avec une petite haltere a une main?
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