A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Ukraine : rencontre avec Virastyuk et Soloviov

Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

Ukraine : rencontre avec Virastyuk et Soloviov

Messagepar Fabien M. le 31/07 17h19

dans un sens t'as raison Quentin de vouloir avoir des grosses perfs Raw ...mais d'un point de vue sécurité, longévité articulaire, et aisance pour avoir des conditions de compet ..les bandes peuvent etre utilisées tres tot dans le foncier
perso je pense que c'est mieux
Son of Oden , thundergod , master of war , Asator !
Fabien M.
 
Messages: 3597
Inscription: 19/09 11h08
Réputation: 31


Ukraine : rencontre avec Virastyuk et Soloviov

Messagepar Invité le 31/07 18h22

ca doit etre par rapport aux menisques non?
les strongman pro ils ont toujours des genouilleres(toujours la meme marque,je pense que ces genouilleres doivent etre plus efficace que celle qu'on trouve un peu partout et qui plisse lors d'une flexion en serrant moin au milieu du genoux)
peu etre que tu devrais mettre les bandes quand meme mais les serrer moins que en compet ,elles peuvent etre utile niveau protection sans avoir besoin d'etre serrèe a n'en plus pouvoir marcher ,je pense non?
Invité
 
Messages: 11560
Inscription: 11/10 10h27
Réputation: 4

Ukraine : rencontre avec Virastyuk et Soloviov

Messagepar Fabien M. le 31/07 18h30

non par contre il faut toujours bien les mettre et suffisamment serrées, jambes tendues (pas trop serrées bien evidement sinon c'est la merde et surtout pas trop d'épaisseur derriere sinon adieux les genoux)
l'idéal est de les mettre quand les charges approchent des 80% (c'est ce qu'il ressort le plus souvent dans les bouquins..bien evidemment la seul utilisation des bandes que j'ai faite ..c'etait des serviettes nouées comme un port juste pour bloquer le genoux et gratter un peu de poid... :rolleyes: )
donc c'est pas forcement la methode divine mais en réfléchissant il faut quand méme s'habituer a avoir le matos pendant la periode fonciere sinon ça trouble a mort
Son of Oden , thundergod , master of war , Asator !
Fabien M.
 
Messages: 3597
Inscription: 19/09 11h08
Réputation: 31

Ukraine : rencontre avec Virastyuk et Soloviov

Messagepar Invité le 31/07 18h56

ouais c'est vrai que ca doit faire levier si c'est epais derriere le genou
j'y avais pas pensè du tout
Invité
 
Messages: 11560
Inscription: 11/10 10h27
Réputation: 4

Ukraine : rencontre avec Virastyuk et Soloviov

Messagepar Allocine le 31/07 19h54

les bandes aux genoux c'est tentant, mais tant que je ne sais pas les mettre, je prefere pas y toucher
si vous avez des suggestions pour améliorer mon prog n'hésitez pas.
videos: http://www.youtube.com/user/alexandre95
crossfit: viewtopic.php?f=30&t=16271&start=20
WoD terminés: hardcore, cindy, crazy leg, fran, elisabeth, randy, bear complex, GI Jane
WoD à finir: hiit, murph
Avatar de l’utilisateur
Allocine
 
Messages: 1129
Inscription: 29/05 14h16
Réputation: 0

Précédente

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Force



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™