Mais changer de dizaine, c'est beaucoup plus symbolique
C'est pour les avants bras alors
Xavier Morel a écrit:Puis est venu 18h00 : match de foot........
Xavier Morel a écrit:
Puis est venu 18h00 : match de foot........
La classe
Xavier Morel a écrit:Extension avec haltère : 6*10 @31kg
Xavier Morel a écrit:Hier :
Extension avec haltère : 4*9 @41kg
Barre au front : 4*10 @26kg
Kickback avec haltère : 4*10 @9kg / 1*10 @11kg
Crunch : 3*30 @BW+10kg
Je suis passé officiellement à 41cm de tour de bras ( grosse émotion hier devant le miroir ). Vu les tendinites que je me suis choppé aux avant-bras, je ne sais pas si je verrais un jour le 42cm.
tu visais 140, tu en es où?
9*41 !
9*41 !
putain tu ferme le coc n2!!!
Je m'entraine avec le n1 et je le ferme pas...
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