Alban a écrit:Autant faire des fentes, non ?
Sinon, moi non plus je n'ai pas de cage à squat, mais j'utilise des trétaux à la place... c'est pas mal. Il faut juste un support pour reposer la barre en hauteur.
Alban a écrit:Autant faire des fentes, non ?
Sinon, moi non plus je n'ai pas de cage à squat, mais j'utilise des trétaux à la place... c'est pas mal. Il faut juste un support pour reposer la barre en hauteur.
Joaquin a écrit:j'aurais dis pareil mais pas forcement besoin d'un support pour deposer la barre
demarre en position basse = de tes tretaux
Chet If a écrit:Pourquoi , force t'on moins au sqt haltères qu'au squat barre ?
Chet If a écrit:Pour Fabien , tu dois pouvoir légèrement entreouvrir la porte , si elle tient en position intermédiaire ou tu calles un truc dessous histoire d'avoir de l'air qd même
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l'exo qui doit etre chaud, c'est : sqt-H
les bras tendu au dessus de la tete, j'ai deja vu cet exos dans 1 M&F ...
Joaquin a écrit: je pense que fabien cherche le volume donc il perdra peu etre une rep et demi sur une serie moyenne c'est sur mais il taffera aussi durement(pour moi plus durement)
le seul truc quile generait c'est si il voulait faire une perf en serie courte pour se mesurer aux autre ,mais c'est pas ce qu'il cherche
de bucheronJoaquin a écrit:oui chet j'ai toujours pas mis de mirroir dans ma cabane
Nicolas Djaril a écrit:Tu parles de l'overhead squat? C'est chaud en effet, mais excellent pour la souplesse du tronc amha, j'apprends à le faire à vide pour l'instant, juste avec une corde tendue entre les mains. Bon par contre tant qu'on maitrise pas le mouvement pour pouvoir mettre du poids ça matraque pas les jambes...
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