Thom a écrit:pour les pecs fait les au cable pour bien apprendre à les sentir.
Ton DC tu l'exécute comment?
J'aime bien le 5*5 en général cela fonctionne t'il bien avec du squat?
Je ne sais pas forcer avec les jambes et j'ai plus mal au trapèzes qu'ailleurs, je trouve la position de la barre vraiment inconfortable...
Tu faisais quoi avant pour les jambes?
Guen a écrit:J'aime bien le 5*5 en général cela fonctionne t'il bien avec du squat?
Guen a écrit:Enorme pour un début ton squat alors
Tu descends à quelle profondeur?
pour les courbatures aux cuisses, j'en ai (encore heureux) mais ça va icon_cool.gif
Fabien.s a écrit:Sinon pour le curl je préfère attendre d'avoir un buste/dos monstrueux pour attaquer réellement les bras
Retourner vers Avis sur vos programmes d'entraînement
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 11 invités