par A. Cappello le 12/07/2006 07h01
Après un break:
Dimanche 9 juillet 2006
DC 10@65, 8@75, 8@85, 4@95, 2@105, 10@85, 17@65
SQT 10@50, 10@70, 5*10@90
SDT 10@50, 5@70, 5@80, 5@90, 2@100, 3@100, 4@100
Hier
DM H 10@25, 10@20
Oiseau @8
Elévations latérales @8
Curls alternés @20
Curls inversés
Curls EZ
Biceps machine
Triceps corde