Pour le moment effectivement je ne fais que du DM haltères pour les épaules, mais une fois que je passe à 2FB/semaine et ne travaillerai plus qu'en 1série (en plus de l'échauffement) je pourrais probablement rajouter un exo pour les épaules... Même si pour le moment je n'ai pas à me plaindre car elles grossissent bien et visiblement
Greg a écrit: Je suis pas entrain de pourir ton log ?
Non tant que c'est des remarques constructives sur la façon de gérer un entrainement, des progrès, des compliments, etc... c'est le bienvenue
Sébastien a écrit: Je viens de le lire mais il n'y a pas de question .. et j'ignorais que c'était adressé à moi ? Que dois-je répondre
Y a rien a répondre juste a donné ton avis quoique ma décision est déjà prise c'est vrai... donc des conseils sont toujours le bienvenue. enfin j'ai ouvert un topic dans le forum diététique... Merci quand même